5 ключевых причин выпадения волос
Заметили, что волос стало выпадать больше обычного? Тревожными сигналами могут служить: большое количество волос на расческе или в сливе после мытья (более 20 волосков за раз), зуд и шелушение кожи головы. Давайте разберемся, что может стоять за этой проблемой.
Основные причины выпадения волос
- Неправильный уход и агрессивные процедуры
- Несбалансированное питание и дефицит витаминов
- Заболевания щитовидной железы
- Хронический стресс и эмоциональное напряжение
- Гормональные изменения в организме
Особое внимание стоит уделить гормональным изменениям. Эта причина часто является одной из самых сложных. У женщин волосы могут активно выпадать в периоды серьезных гормональных перестроек: во время полового созревания, беременности, перед менструацией, в менопаузу, а также на фоне приема гормональных контрацептивов или других лекарств. Стоит отметить, что во время беременности многие, наоборот, замечают, что волосы становятся гуще и крепче. Однако после родов, когда гормональный фон приходит в норму, может начаться активное выпадение того «лишнего», что наросло. Это не истинное облысение, а временный процесс, который обычно завершается самостоятельно.
Проблемы со щитовидной железой
Щитовидная железа — дирижер нашего метаболизма. Ее гипо- или гиперфункция напрямую влияет на состояние волосяных фолликулов. Если вы подозреваете проблемы с щитовидкой (помимо выпадения волос это могут быть изменения веса, усталость, перепады настроения), первым шагом должна стать консультация эндокринолога и сдача соответствующих анализов.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Наши волосы — индикатор внутреннего баланса. Нехватка питательных веществ сразу отражается на их качестве и количестве. Критически важен уровень железа, дефицит которого (анемия) является частой причиной потери волос, особенно у женщин. Также важны цинк, витамины группы B, витамин D и белок. Дефицит может возникнуть из-за несбалансированного питания, увлечения жесткими диетами, потребления некачественных продуктов или проблем с усвояемостью питательных веществ.
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
Влияние стресса на волосы
Организм реагирует на сильный или хронический стресс, перераспределяя ресурсы. Рост волос, не являясь жизненно важной функцией, может приостановиться. Выпадение может стать следствием переутомления, нервного срыва или длительной депрессии. После разового стрессового эпизода волосы обычно восстанавливаются сами. Однако если стресс стал постоянным спутником, может потребоваться помощь не только трихолога, но и невролога или психотерапевта.
Ошибки в ежедневном уходе
Часто мы сами, не желая того, вредим своим волосам. Регулярное использование фена, утюжков и плоек без термозащиты, химическая завивка или окрашивание агрессивными составами — все это ослабляет волосы. Также к выпадению может приводить постоянное ношение тугих причесок (хвостов, кос, пучков), которые создают напряжение и травмируют волосяные фолликулы.
Что делать?
Любите и берегите свои волосы! Соблюдайте простые правила: обеспечьте себе сбалансированное питание, богатое витаминами и белком; выбирайте щадящие средства для ухода и укладки; избегайте тугих причесок на длительное время; научитесь управлять стрессом. Если проблема выпадения волос серьезная, не затягивайте — обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, трихологу или эндокринологу для выявления истинной причины и назначения корректного лечения.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Причины выпадения волос!.
