вместо предисловия - любое, слишком категоричное утверждение — ошибочно, включая и этот пост.
Всё что здесь изложено не есть идеальная формула, а всего лишь мнение автора, которое может (ну точно не должно)) ) не совпадать с вашим.
Итак фитнес тренер. не скажу что идея прям с потолка посетила, не далее как вчера был участником дебатов на эту тему, ну и чтобы не биться лбами с противными мнениями, выражу свое имхо здесь, в своем блоге . момент — именно мнение а не ц/у или инструкцию/посыл к применению. кто-то скажет — ага, толково, кто-то скажет чушь, но все это будет после, а сейчас сама мысль.
Зачем нужен фитнес-тренер? Спрашивают многие новички (и не новички кстати тоже) спортзала. Я и сам все знаю – вот мышцы, а вот – тренажеры! Плюс есть гугл, есть модные журналы, есть мистер ютуб в конце концов))
Тем кто бравирует подобной позицией, представленное ниже мнение вряд ли будет интересным, переубеждать не станем, но в мире есть и другие люди, которым (возможно) эта информация будет полезной, с кем и обсудим.
В большинстве случаев тренер нужен для:
а) аналитики вашей жизни (еды, отдыха, активной ее части),
б) составления общего представления о вашем состоянии как физическом так и моральном и построении плана достижения задуманной вами цели,
в) контроля выполнения вами упражнений и анализа наступающих/не наступающих результатов. все остальные преимущества имеют право быть, но они менее важны.
для чего нужен — надеюсь разобрались, теперь рассмотрим как выбрать , ибо прикладываемые к фото аннотации не всегда правдивы и не всегда про того, кто изображен на фото.
Критерии выбора тренера или на что МОЖНО обратить внимание:
№1. Опыт работы. В т.ч. с клиентами
В первую очередь, посмотрите за работой тренера со стороны, работает ли он со своим подопечным или у него одновременно десять человек и он бегает от одного к другому, показывает ли как правильно делать упражнение и поправляет в процессе или просто созерцает клиента. Или вообще стоит в сторонке ковыряясь в телефоне переписываясь в соцсетях или со своей девушкой/друзьями. Не лишним будет посмотреть как он подает материал, что он при этом говорит и говорит ли вообще. Вполне уместным будет вопрос на рецепшене какой у него опыт работы в фитнес-индустрии и, в частности, с живыми людьми. Уточните были ли у него за последнее время клиенты с теми направлениями, по которым вы рассчитываете получить результат (похудеть/набрать/укрепить) и каких результатов они смогли достичь.
№2. Наличие тренерских навыков. Если хотите – специальных знаний.
Помните, главная задача тренера — выявить Ваш текущий уровень подготовленности, здоровья/нездоровья и составить не шаблонную, а именно персональную программу тренировок и питания, адаптированную конкретно под Ваши нужды. Поэтому при личном общении он должен задавать вопросы, чтобы составить “персональный путь к победе” именно по Вам с учетом вашего физического состояния, режима дня и режима питания. Это важно, ибо если вас не спрашивают сколько времени вы отдыхаете и чем вы питаетесь, то это как минимум странно (примерно как не спросить умеет ли человек плавать перед тем как скинуть его в воду ну или посадить в лодку). Если такого не происходит, то сами поинтересуйтесь и задайте вопрос: как Вы будете составлять мне программу тренировок и режим питания.
Обратите внимание: Вот почему лучше выбрать Чилим чем другую криветку..
Или просто: составьте мне программу которую я буду соблюдать в ближайшее время. И если никаких вопросов в Вашу сторону не последует, или тренер будет говорить что-то типа по-ходу разберемся, то лучше подыскать другого специалиста.№3 Мотивация на результат
Если вся суть диалога сводится с вами к тому чтобы Вы просто ходили в зал и оплачивали персоналку, то имеет смысл задуматься о том, стоит ли оно того. Как минимум вы должны иметь определенную цель, и четкое представление что на пути к этой цели будет несколько этапов (периодов) и что лучше заранее понимать о чем идет речь, к примеру что изменится через три, шесть девять месяцев. Иными словами ваша индивидуальная программа должна корректироваться по мере наступления (или наоборот застоя) ваших результатов. Опять же, если предполагаемый наставник равнодушен к вашим возможностям и желаниям, это повод задуматься уже сейчас, а не по прошествии месяцев заноса денег в кассу зала.
№4. Общение/коммуникабельность
Тренер может быть совершенен с профессиональной точки зрения, однако при общении он может Вам не понравиться. Стоит упомянуть что психологи рекомендуют общаться с индивидуумом на доступном ему языке. И хотя это не значит, что вы должны будете вызубрить терминологию (названия упражнений) даваемую тренером, он должен быть в состоянии довести необходимую информацию о том, что надо делать и сделать это доступными словами, а не через му и хрю. Не скажу что это решающий критерий, но если вы рассчитываете сходить в зал не эпизодически, а на системно, тот этот фактор тоже заслуживает внимания.
№5. Внешний вид
В принципе не совсем однозначный критерий. В этом вопросе стоит учитывать, что текущая форма тренера не всегда отражает связь с его знаниями/умениями. Возможно за его плечами имеется солидный спортивный опыт и многие победы, однако по ряду причин человек или не занимается или занимается менее интенсивно. В общем и целом внешность тренера это лишь дополнение к основному функционалу, но не значимая характеристика.
№6. Стоимость услуг
Немаловажный нюанс при выборе зала/тренера. Разумеется большинство расценок являются фиксированными на весь период вашего появления в зале. Но лично я с этим подходом не соглашусь и вот почему. На стадии вашей акклиматизации в зале работа с вами будет иметь больше формальный характер, нежели кропотливый труд и именно поэтому оплата также должна отличаться. Сейчас множество тренеров скажет – чушь и ересь, но пост то адресован не тренерам, а тем, кто их выбирает)) а значит помимо тренировочного плана скажем на сезон сентябрь – июнь следует понять план финансовый, а именно понять наличие связи ваших денег и того результата, за которым вы пришли, ибо поверьте проплатив за 10месяцев по 1тр. и не изменившись ни на см или ни на кг, это будет как минимум странным, равно как и стоимость услуг наставника для новичка и для более подготовленного посетителя. Имхо.
закрепим прочитанное:
хотя некоторые могут и без тренера:
Напомню - сей пост не самореклама и не навязывание каких-либо услуг, просто информация для общего понимания)
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: как выбрать персонального тренера.
