Объединение практики визуализации с принятием ванны, обогащенной эфирными маслами, создает мощный инструмент для достижения внутреннего равновесия. Этот ритуал помогает обрести состояние свободы и легкости, а также способствует принятию решений из состояния чистого осознания, минуя влияние эмоций и стереотипов.
Что такое чакры и как они работают
Чакры представляют собой энергетические вихри, которые служат связующим звеном между физическим телом, умом и духовной сущностью человека. Дыхательные практики, направленные через семь основных энергетических центров, способствуют их раскрытию, очищению и наполнению жизненной силой (праной). Эта энергия также питает связанные с чакрами органы и системы организма.
Для нашего сознания чакры являются своеобразными окнами: через них эмоциональные, ментальные и духовные силы проникают в физическую реальность и проявляются в ней. Каждому энергетическому центру соответствует определенный доминирующий цвет, отражающий тип его вибрации. Эти цвета традиционно соотносятся с цветами радужного спектра.
Практика визуализации в сочетании с ароматической ванной углубляет переживание безусловной любви и благодарности. Она помогает в процессе прощения, пробуждает сострадание и активирует творческий потенциал. Визуализируя цвета, соответствующие каждой чакре, вы последовательно балансируете разные аспекты своего существа, что в итоге создает глубокое чувство внутренней целостности и гармонии.
Рецепт целебной смеси эфирных масел
Использование специально подобранных ароматических композиций — это эффективный способ открыть, очистить и наполнить энергией каждый энергетический центр. Важно принимать ванну не раньше, чем через два часа после приема пищи. Также рекомендуется выпить стакан чистой теплой воды как до, так и сразу после процедуры.
Ингредиенты для ванны:
• 3 капли эфирного масла иланг-иланга
• 3 капли эфирного масла пачули
• 2 капли эфирного масла мирры
• 1 капля эфирного масла мяты перечной
• 2 капли эфирного масла сандалового дерева
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если вы беременны или страдаете астмой, откажитесь от использования этой ароматической смеси и перейдите непосредственно к практике визуализации.
Практика гармонизирующей визуализации
Для ритуала подготовьте ванну, белую свечу (установите ее в безопасном месте рядом) и белые цветы гвоздики. Можно использовать и другие белые цветы — главное, чтобы их аромат был вам приятен, а сами они были выращены натуральным способом.
Наполните ванну водой комфортной температуры. Добавляйте масла по одному, тщательно размешивая воду рукой для равномерного распределения. Зажгите свечу — ее свет будет способствовать очищению и гармонизации всех ваших энергетических центров. Рассыпьте по поверхности воды пригоршню белых цветов. Погрузитесь в воду и начните глубоко и осознанно дышать. Закройте глаза. Сделайте спокойный вдох, ненадолго задержите дыхание и плавно выдохните. Повторите этот цикл несколько раз. Насладитесь ароматом цветов и масел, позвольте их успокаивающему действию и духовным свойствам наполнить вас.
Теперь последовательно сконцентрируйтесь на каждой чакре, следуя инструкциям:
1. Муладхара (корневая чакра): Расположена у основания позвоночника. Представьте в этом месте вращающийся шар насыщенного красного цвета. Направьте в него свое дыхание и наблюдайте, как энергия начинает двигаться по спирали, а затем чакра раскрывается подобно красному цветку.
Обратите внимание: "Живая вода", или ионизированная щелочная вода нейтрализует свободные радикалы.
Увидьте, как расправляются его лепестки, обнажая чашу, которая черпает силу и покой из ароматов и света свечи.2. Свадхистана (сакральная чакра): Находится на несколько сантиметров ниже пупка. Визуализируйте здесь вращающийся шар ярко-оранжевого цвета. Вдыхайте через эту чакру, наблюдая, как она раскрывается в виде сияющего оранжевого цветка. Его чаша притягивает и вбирает в себя приятное тепло ароматической воды.
3. Манипура (чакра солнечного сплетения): Расположена чуть ниже грудины. Представьте на ее месте сияющий желтый шар, похожий на маленькое солнце. Вдохните этот цвет и увидьте, как чакра медленно раскрывается прекрасным цветком, лепесток за лепестком. Его чаша наполнена чистым светом, дарующим вам уверенность и внутреннюю силу.
4. Анахата (сердечная чакра): Находится в центре груди. Вообразите здесь гармоничное смешение зеленого и розового цветов. Вдыхая, наполнитесь чувствами любви и благодарности, которые они символизируют. Цветок этой чакры имеет нежно-розовые лепестки, обрамленные ярко-зелеными листьями.
5. Вишуддха (горловая чакра): Расположена в области горла. Представьте вращающийся шар чистого синего цвета. С каждым вдохом голубого света шар превращается в изящный цветок. Раскрываясь, лепесток за лепестком, он создает внутри вас пространство для свободы самовыражения и легкости.
6. Аджна (чакра третьего глаза): Находится в центре лба, между бровями. Сосредоточьтесь на глубоком цвете индиго в этом месте. Дышите легко и спокойно вместе с этим цветом. Наблюдайте, как сине-фиолетовый шар излучает мерцающее сияние и раскрывается подобно воздушному цветку. Ваш ум становится ясным и чистым.
7. Сахасрара (коронная чакра): Расположена в области макушки головы. Визуализируйте здесь сконцентрированную фиолетовую или белую энергию, вращающуюся подобно вихрю. Сделайте глубокий вдох. По мере того как раскрывается сияющий цветок, ваше сознание освобождается от любых ограничений, становясь светлым и открытым для импульсов вашего Высшего Я.
Завершение практики: Теперь мысленно охватите все семь сияющих, вибрирующих цветов одновременно. Представьте поток белого очищающего света, который проходит через все ваше тело от копчика до макушки, а затем, подобно фонтану всех цветов радуги, струится вниз, омывая вас с головы до ног. В этот момент вы ощущаете полную чистоту, баланс и присутствие в моменте «здесь и сейчас», открытые всей полноте своего осознания.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: АРОМАТИЧЕСКАЯ ВАННА ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ЧАКР.
