После окончания института и в период декрета я ощущала внутренний голод — нехватку движения, новых знаний и развития. Это было время поиска, которое привело меня на духовный путь. Одной из ключевых встреч на этом пути стало знакомство с Ириной и Александром Денисовыми из Санкт-Петербурга, практикующими ребефинг и интегральную йогу.
Открытие интегральной йоги
Интегральная йога, разработанная Шри Ауробиндо и Матерью (Миррой Альфассой), стала для меня откровением. Это направление возникло из многочисленных экспериментов и опытов, направленных на полную трансформацию человека. Особенно глубоко я прониклась исследованиями Матери, посвященными осознанности физического тела. Она рассматривала человека как переходное существо, эволюционирующее к более высокому виду, и уделяла огромное внимание пробуждению сознания в каждой клетке.
Мантра в каждой клетке: опыт Матери
Мать достигла удивительного состояния: повторяя мантру «Ом Намо Бхагавате», она наполняла ею каждую клеточку своего тела. Клетки будто бы начинали резонировать и «петь» вместе с ней. Это пример высочайшего уровня осознанности, когда всё физическое тело становится единым проводником высокого состояния сознания.
Православная практика умного делания
Интересно, что аналогичные практики существуют и в христианской традиции. Практика непрестанной Иисусовой молитвы («Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя») также направлена на «настройку» ума и проникновение молитвенного состояния в каждую клетку тела. Это состояние благодати и осознанного присутствия затем проявляется во всей жизни человека.
Ярким примером может служить преподобный Александр Свирский (скончался в 1533 году). Его нетленные мощи, сохраняющиеся уже около 500 лет в монастыре под Санкт-Петербургом, многие воспринимают как свидетельство достижения им особого состояния жизни в теле, где каждая клетка была освящена и преображена молитвой.
Почему осознанность тела так важна?
Часто человек живёт в разобщённости: тело существует в одном ритме, сознание — в другом, а мысли крутятся в третьем. Мы настолько погружаемся в поток мыслей, что отождествляем себя с ними, даже не задумываясь об их природе. Такая дисгармония в конечном итоге ведёт к внутреннему конфликту, стрессу и болезням — к постепенному разрушению целостности.
Ключ к исцелению и гармонии — в соединении. Когда мысль, наполненная осознанностью и позитивным намерением, доносится до каждой клетки тела, происходит чудо. Тело перестаёт быть просто биологическим механизмом, оно становится осознанным партнёром и точным инструментом для взаимодействия с миром.
Тело как творящий инструмент
Наше тело — основной инструмент, через который мы проживаем жизнь. Качество нашей жизни напрямую зависит от качества «владения» этим инструментом. Каждая клетка резонирует с нашими внутренними состояниями — страхами, радостью, любовью или тревогой — и транслирует эти вибрации вовне, формируя события и обстоятельства нашей реальности.
Представьте, что происходит, когда каждая клетка начинает резонировать с состоянием молитвы, благодарности или высокой мантры. Реальность вокруг начинает меняться, притягивая гармоничные события и людей. Для меня практика осознанности тела стала мощным шагом на пути к себе, к принятию и глубокой любви к жизни.
Если вы читаете эти строки, это не случайность. Возможно, это ваш внутренний зов, приглашающий сделать шаг к большей целостности и осознанности.
Как вы думаете, случайности в жизни действительно случаются или это знаки нашего пути?
Для тех, кто чувствует готовность углубить практику и раскрыть свою женственность, я создала бесплатный курс женских практик.
Пройти курс можно по ссылке БЕСПЛАТНО.
Также приглашаю вас в мой Инстаграм, где я регулярно делюсь полезными материалами и вдохновением.
#осознанность #осознанность в теле #интегральная йога #йога и здоровье #духовные практики #раскрытие женственности
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Осознанность в теле.
