Андрей Сухарев — это спортсмен из Иркутска, который пожал сегодня (18.04.2021) 100кг на 1000 повторений. В данной статье я расскажу кто такой Андрей, как он тренируется и как ему это удалось.
Андрей Сухарев в Сибири и на данный момент там и проживает в городе под названием Иркутск. В подростковом возрасте он активно занимался плаванием, и даже имеет разряд КМС на дистанции 50 м брассом. После того как Андрей поступил в университет он начал активно заниматься штангой и больше всего увлёкся кроссфитом, которым и занимается по сей день.
В Иркутске он открыл свой тренажёрный зал, где тренирует людей и тренируется сам. Помимо этого он посещает тренажёрный зал, где закачивает свои мышцы и бассейн, куда он ходит вместе со своим сыном.
Собственный вес Андрея на данный момент составляет около 100кг. После сушки обычно он весит около 85-90кг. Теперь немного информации о силовых рекордах атлета:
Рывок – 120 кг,
Толчок – 140 кг,
Жим – 170 кг,
Приседания – 200 кг,
Становая тяга (классика) – 240 кг.
Помимо того, что Андрей является довольно-таки сильным атлетом с внушительными силовыми показателями, он впечатляет всех своей выносливостью. Помимо того, что он выполняет тренировки с огромными объёмами, он тренируется 10 раз в неделю — 5 раз кроссфит, 3 раза тренажёрный зал и 2 раза бассейн.
18 апреля он решил пожать штангу весом 100кг на 1000 раз за минимальное количество времени, а это на секундочку, его собственный вес!
Со своей целью Андрей успешно справился и выполнил данное испытание за 3:53:27 часа, то есть он жал на протяжении практически 4х часов!
Обратите внимание: ВСЕ ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЮ ДЕТЕЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ...Почему и кто несет ответственность?!.
Теперь перейдём к тому, какого плана он придерживался и что ел во время выполнения данного жима.В каждом подходе Андрей выполнял 5 повторений, а после делал небольшой отдых между подходами. Один подход и отдых после него в сумме занимали 1 минуту. После 20ти таких подходов, то есть после 20 минут, следовал перерыв во время которого Сухарев отдыхал и восстанавливался.
Во время отдыха Андрей пил энергетические напитки и ел углеводные батончики, чтобы подпитывать себя энергией. Самое интересное, что и то и другое — без сахара, так как Сухарев от него отказался в принципе.
Таким образом, следуя такой тактики Андрей без каких-либо затруднений справился со своей целью и закрыл данный жим меньше, чем за 4 часа. Всё, что на нём было из экипировки — это тейпы на груди, если это можно назвать экипировкой. Наклеил он их из-за того, что в прошлом году у него был отрыв грудной мышцы, а после этого следовала долгая реабилитация. Чтобы не усугублять проблемы и уменьшить риск травмы Андрей пользуется тейпами во время тяжёлых тренировок.
Если вам интересно побольше узнать о данном атлете, то дайте знать об этом в комментариях и я обязательно расскажу вам о нём ещё много интересных вещей!
Желаем Андрею крепкого здоровья и тренировок без травм!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Андрей Сухарев — пожал штангу весом 100кг на 1000 раз.
