Хотя эффективность труда не определяется тем, во что вы одеты, ваш выбор одежды для работы из дома может быть важным индикатором психологического состояния. Исследования показывают, что привычка работать в пижаме часто коррелирует с повышенным уровнем стресса и тревоги.
Массовый переход на дистанционный формат породил новые правила и рекомендации, например, совет не работать из кровати. Среди критиков удалёнки одним из главных аргументов стало как раз «расслабленное» отношение к дресс-коду. Многие полагали, что работа в пижаме негативно сказывается на концентрации и результативности. Однако исследование, проведённое в пяти австралийских научных центрах с участием учёных и административного персонала, вносит важные коррективы в этот вопрос.
Удалённая работа не снижает продуктивность
Хорошая новость заключается в том, что сам по себе переход на работу из дома не ведёт к падению эффективности. Около двух третей участников исследования отметили, что их продуктивность осталась на прежнем уровне или даже выросла, независимо от сферы деятельности.
Обратите внимание: 10 советов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.
В частности, при написании научных статей 41% респондентов сообщили о повышении результативности в домашних условиях.Ключевой вывод исследования: прямой связи между одеждой и количеством выполненной работы нет. Те, кто работает в пижаме, могут быть столь же эффективны, как и те, кто предпочитает деловой костюм. Однако была обнаружена тревожная корреляция: люди, остающиеся в ночном белье, чаще сообщали о негативном влиянии удалёнки на своё психическое здоровье. Интересно, что исследователи приравняли к пижаме и популярный «комфортный» вариант — сочетание спортивных штанов и толстовки. Поэтому эксперты рекомендуют для поддержания психологического комфорта одеваться для работы из дома так же, как и для офиса, избегая соблазна приобрести специальную «домашнюю» одежду.
Что на самом деле мешает продуктивности?
Согласно данным исследования, главными врагами эффективности при вынужденной удалённой работе являются вовсе не пижамы. На первое место выходят технические проблемы и нестабильный интернет. Далее следуют отвлекающие факторы, связанные с детьми: родители, вынужденные совмещать работу и уход за малышами, закономерно отмечают спад продуктивности. Третьим значимым фактором стали соседи по квартире или члены семьи, чьё присутствие или действия могут нарушать рабочий процесс. В исследовании даже упоминаются забавные, но мешающие работе случаи, которые не вошли в официальную публикацию, например, встреча, прерванная приступом лунатизма у одного из домочадцев. На этом фоне пижама кажется куда менее серьёзной проблемой.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: В работе на дому пижамы могут повлиять на наше психическое здоровье.
