Людям кажется то, что можно похудеть в каком-то отдельном месте: "Вот хочу чтобы у меня ляжки похудели, кстати, очень проблемная зоны именно для женщин, вот значит буду двигать, чтобы ляжки работали", но они могут остаться такими же, а что еще хуже, так это увеличиться. Это может произойти в связи с тем, что жир не ушел, а мышцы пришли. Еще одно очень любимое - "Хочу чтобы у меня живот похудел - значит буду качать пресс." Это так не работает.
Вот мышцу отдельно накачать мы можем, например, накачать бицепсы - да мы можем, отдельно накачать ягодицы - да. Но сбросить жир в определенном месте, где мы захотели -нет, так не получится. Стоит понять то, что из сала (жира), ученые выяснили, легче набрать мышечный объем, но это работает только при правильном, сбалансированном питании, понимаю, как вам, возможно, уже надоело слышать о правильном питании, но вот уж такая горькая правда.
Есть 2 основных типа ожирения: мужской (инсулиновый) и женский (эстрогеновый). Инсулиновый тип ожирения характеризуется тем, что когда у нас в основном жир откладывается в районе живота, ну то есть видели, наверное да, у людей огромный живот, а остальные части тела не очень такие выразительные на фоне живота.
Другой тип - это эстрогеновый, чаще встречается у женщин - это когда в первую очередь жир откладывается в области таза и бедер.
Обратите внимание: 5 способов высушить травы..
Бывают, конечно, исключения, бывает он и у мужчин, так вот это означает, что где ваш организм в первую очередь откладывает жир, оттуда он в первую очередь и будет его сбрасывать там когда вы худеете, то есть если у вас огромный живот и вы начнете худеть (урезать калории, больше двигаться), то в первую очередь с живота у вас жир и будет сходить. И то же самое, если у вас жир в первую очередь откладывается в районе бедер и ягодиц, то, сбрасывая калорийность, больше двигаясь оттуда жир и будет уходить.Поэтому нету никакого смысла отдельно качать эти группы мышц, полагая, что оттуда жир уйдёт, он уйдет, но придут на замену ему мышцы, что вас снова не удовлетворит, ну и получается, что смысла для вас в этом не будет. Сначала дефицит калорий, который поможет сжечь жировую прослойку, ну а потом, если вам уже хочется, наращивать мускулатуру. Напишите в комментариях, а вы когда-нибудь худели? Либо может быть сушились? В общем, как-нибудь пробовали сбросить лишний жир. Поделитесь об этом, расскажите в комментариях, будет интересно.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: рабочий способ сбросить жир | хорошо было бы это понять.
