Я продолжаю эксперимент, в рамках которого каждый день нужно брать одно свое чувство или эмоцию, которое я испытываю прямо сейчас, и "разбирать" его с разных сторон: какое оно, почему я его чувствую, что оно мне дает и так далее. Чувства могут быть как "плохие" так и "хорошие". В целом, теория заключается в том, что нет "плохих" и "хороших" чувств, каждое чувство нам что-то дает и о чем-то сигнализирует. Поэтому сегодня я расскажу про обиду, которую чувствую прямо сейчас.
Ситуация-то в целом пустяковая. Но зацепила.
Я работаю в маленькой айти компании, в офисе нас сидит буквально 5 человек, плюс несколько человек на удаленке. Учредитель этой компании (назовем его Костя) изначально пришел из крупной строительной компании, где были жесткие (можно даже сказать тоталитарные) порядки, а он работал на высокой должности. То есть вот прям из серии "я начальник - ты дурак".
Его помощница (назовем ее Инна) проработала с ним больше 10 лет, и поэтому периодически у нее проскакивают отголоски этих порядков. Хотя в целом в нашей маленькой компании все намного демократичнее, и люди, что Костя, что Инна - крайне положительные и приятные.
Вчера у нас было совещание, во время которого мне дважды позвонили по телефону. Я вставала и выходила из комнаты, чтобы ответить на звонок.
Сегодня, во время общего трепа Инна сказала мне, мол, не обижайся, но у нас не принято отвечать на звонки во время совещаний. И вот дескать на нашем прошлом месте (в той самой тоталитарной строительной компании) за это вообще таких люлей давали, что вот прям люлей. Сказано это было без наезда, просто как констатация факта и объяснение правил игры.
И все бы ничего, но сам Костя во время совещаний неоднократно на телефонные звонки отвечал. Более того, если просто во время рабочего дня у меня звонит телефон, я выхожу из кабинета, чтобы ответить. Костя этого не делает, поэтому я (и все сотрудники) полностью в курсе всей его личной жизни.
Получается, что его звонки важны, а мои - нет? Вот тут-то обида и начинается. А с ней - начинаем и разбор.
Какая она? Как я ее ощущаю? Ощущаю как плотный туманообразный темно-серый комок в районе сердца, который это сердце сдавливает. Если сдавить еще посильнее - к глазам подойдут слезы (но в данном случае обида все же не настолько сильна).
Из-за чего она? На меня же не наехали, а просто спокойно объяснили правила игры. Потому что во-первых все же есть ощущение, что меня отчитали. Потому что а если мне звонят по важному вопросу?
Обратите внимание: Повышенное или низкое давление? Решение здесь!.
Потому что почему Косте разговаривать можно, а мне нет? То есть, получается, мои интересы и нужды не ценят?О чем сигнализирует эта обида? Конечно, увольняться из-за такой мелочи я не стану. Но вот одним из факторов, которые будут учитываться, если я задумаюсь о смене работы, это может стать. Не то, что сделали замечание, а вот это - мои интересы не столь важны, как интересы начальника.
Еще в последнее время (собственно вместе с этим блогом) я много думаю на тему личных границ и необходимости их отстаивать. Пока никаких экспериментов по прокачиванию границ не проводила, но собираю и фиксирую информацию. В моих глазах эта ситуация - нарушение моих границ. Я ее зафиксировала и сложила в копилочку фактов.
Хотелки-хотелочки
Ну и чтобы поднять себе настроение, еще одно упражнение. Нужно каждый день выписывать по 10 своих хотелок из серии "я хочу почувствовать", "я хочу ощутить". Хотелки не обязательно должны быть выполнимыми прямо сейчас, но обязательно должны быть про меня (не про то, что я хочу, чтобы начальник перестал нарушать мое личное пространство).
Итак, мои хотелки на сегодня:
1. Полетать на воздушном шаре
2. Пройти мастер-класс по керамике
3. Сходить на фотосессию
4. Поплавать с аквалангом (попробовать дайвинг)
5. Написать книгу
6. Побывать на южном полюсе (есть такие специальные туры на ледоколах)
7. Побывать в горах
8. Покататься на сноуборде (ни разу не пробовала)
9. Покататься на роликах
10. Искупаться в природной грязевой ванне (такие есть, например в Пятигорске).
Судя по сегодняшним желаниям, давно я не путешествовала))))))
PS, все же визуализация - великая вещь! Пока искала фото с воздушными шарами, настроение сразу улучшилось))
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Здесь и сейчас: обида.
