Главное правило — ежедневно изучать новые принципы и сразу внедрять их в свою жизнь!
Уникальность моего подхода в том, что я каждый день освещаю новую тему, минимально возвращаясь к уже пройденному материалу. Это позволяет системно охватить и усвоить ключевые правила, касающиеся здоровья тела и гармонии души, в сжатые сроки.
В отличие от многих курсов, где одно и то же упражнение повторяется изо дня в день, я не буду зацикливаться на одном. Я убежден, что осознанная практика и глубокое запоминание информации — залог успеха. Это похоже на школьный принцип: уделите пять минут, чтобы выучить правило, и оно будет верно служить вам всю жизнь.
Итак, начнем!
Суть психосоматики: от проблемы к болезни
Заболевания часто становятся неизбежными, когда человек не решает свои проблемы, а просто игнорирует их. В основе психосоматики лежит механизм психологической защиты — вытеснение. Мы все склонны отгонять от себя неприятные мысли, в результате чего не анализируем и не решаем проблемы, а просто отворачиваемся от них, боясь столкнуться с ними лицом к лицу.
Однако вытесненные проблемы никуда не исчезают. Они просто перемещаются с социального (межличностные отношения) или психологического уровня (нереализованные желания, подавленные эмоции, внутренние конфликты) на уровень физический — уровень тела.
Причины психосоматических реакций
Внутренний конфликт. Симптом может возникнуть из-за конфликта между осознанной и бессознательной частями личности. Борьба противоположных желаний приводит к победе одной стороны, а «проигравшая» начинает «партизанскую войну», признаком которой и становятся телесные симптомы.
Язык тела. Тело буквально отражает наше состояние через такие фразы, как «это головная боль», «я этого не перевариваю» или «сердце не на месте». В результате могут возникать боли в конкретных органах, затрудненное дыхание, мигрени или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Условная выгода. Иногда проблемы со здоровьем, возникающие на бессознательном уровне, приносят их обладателю скрытую выгоду. Это не симуляция — симптом реален, но он «работает» на достижение определенной цели.
Травмы прошлого. Тяжелый опыт, особенно из детства, может «отпечататься» в теле и годами ждать возможности быть переработанным. Этот опыт продолжает эмоционально влиять на человека, проявляясь через болезни.
Внушение. Симптом может быть внушен авторитетным человеком или возникнуть в момент сильного эмоционального напряжения, когда идея о болезни некритично принимается бессознательным.
Самонаказание. Психосоматический симптом иногда служит бессознательным наказанием за реальную или мнимую вину. Хотя такое самонаказание может облегчить чувство вины, оно серьезно осложняет жизнь.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Правило № 1.
