Этот материал представляет собой краткий конспект первой главы книги Эрика Бёрна, служащей введением в психиатрию и психоанализ для широкого круга читателей.
Взаимосвязь тела и психики
Эмоции человека тесно связаны с его физическим состоянием: они отражаются в теле и, в свою очередь, на него влияют. Наше развитие определяется двумя ключевыми факторами: наследственность задаёт потенциал и сроки созревания, а среда определяет, насколько этот потенциал может быть реализован.
Три типа телосложения и характера
Бёрн описывает три крайних психофизических типа, которые происходят из разных слоёв зародышевой трубки:
Эндоморф (висцеротоник): его основа — внутренние органы (желудок, лёгкие). Это «полный» тип, чья основная стратегия — поглощение. В стрессе его тянет к застольям, что соответствует «оральной» стадии развития.
Мезоморф (соматотоник): его основа — мускулы и кости. Это «широкий», атлетический тип, стремящийся к подчинению и действию. В конфликте он склонен активно вмешиваться и всё делать по-своему.
Эктоморф (церебротоник): его основа — мозг, ЦНС и кожа. Это «длинный» тип, для которого характерны порывистость и экономия энергии. В трудной ситуации он предпочитает уединиться для размышлений, что коррелирует с «анальной» стадией развития.
В чистом виде эти типы встречаются редко; обычно в человеке сочетаются черты всех трёх, причём у мужчин типологичность выражена сильнее, чем у женщин.
Человек как энергетическая система
Чтобы понять работу психики, нужно изучить её структуру, функцию и источники энергии. Бёрн, вслед за Фрейдом, рассматривает человека как энергетическую систему.
Источники и регуляторы энергии: Основной ресурс — пища и воздух. Объём и темп выдачи энергии регулируют железы (щитовидная, надпочечники, половые), выступая в роли «акселератора». А вот мозг направляет энергию, решая, как, куда и когда её расходовать.
Энергия бывает двух видов: телесная (для движения) и психическая (для мышления и чувств). Излишек психической энергии не исчезает; если ей нет выхода, она накапливается и позже проявляется в прямой или замаскированной форме.
Роль мозга и психических образов
Мозг — это не только хранилище энергии, но и орган ожидания. Его важнейшая функция — способность сдерживать импульсы до подходящего момента, не впадая в отчаяние. Значительная часть психической энергии тратится именно на самоконтроль, на удержание действий и чувств в определённых рамках, а также на поддержание внутреннего порядка — разделения идей и эмоций.
Юмор, сатира и сарказм играют важную психологическую роль: они позволяют безопасно «окунуться в хаос», смешивая несовместимое, и тем самым высвобождать энергию, ранее затрачиваемую на сдерживание.
Ключевая идея Бёрна: люди действуют и чувствуют не согласно объективным фактам, а согласно своим внутренним психическим образам мира и окружающих. Эти образы и являются для человека истиной. Некоторые образы (например, образ матери или отца) почти универсальны.
Когда реальность перестаёт соответствовать нашим внутренним образам, наступает кризис. Мы сопротивляемся изменению этих образов, что может приводить к депрессии, раздражительности и другим расстройствам. Процесс изменения образов (например, при горевании) — это тяжёлая психическая работа, требующая огромных энергозатрат. В среднем, для адаптации к серьёзным изменениям нужно не менее 1,5 месяцев.
Структура образа и гибкость психики
Психический образ состоит из двух компонентов: представления (форма и структура) и эмоциональной нагрузки (энергия, которая может быть положительной, отрицательной или амбивалентной). Интеллект помогает строить более адекватные и полные образы.
Эмоциональная гибкость — способность изменять свои внутренние образы в соответствии с новой реальностью — часто важнее для успеха, чем высокий интеллект. Именно негибкость, искажение образов и нарушение распределения эмоциональной энергии лежат в основе психических срывов, которые, важно отметить, не связаны с уровнем интеллекта.
Факторы, формирующие личность и настроение
На то, как человек чувствует и действует, влияет комплекс факторов:
1. Конституционные (врождённые) факторы: тип телосложения, работа желёз, способность мозга накапливать и высвобождать энергию, пластичность психических образов.
2. Индивидуальные особенности эмоциональной сферы: скорость и амплитуда смены настроений, импульсивность, способность ждать, соотношение между воображением и действием.
3. Ранний опыт: характер общения с матерью и отцом.
4. Интеллект, который проявляется в абстрактном мышлении, технических и социальных способностях. Однако реально проявляемый уровень интеллекта — это врождённый потенциал минус искажающее влияние сильных эмоций.
Таким образом, личность формируется в сложном взаимодействии наследственных задатков, физиологических процессов и психических механизмов, главный из которых — создание и постоянная корректировка внутренних образов реальности.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Читая Эрика Бёрна (глава 1): конспект.
