Красивые и здоровые волосы — это вневременное украшение, которое ценилось во все эпохи. Ни самая модная стрижка, ни самое смелое окрашивание не сравнятся с естественной силой и блеском ухоженных волос. Многие готовы тратить баснословные суммы на салоны и косметологов, но истинный секрет часто лежит на поверхности и не требует больших вложений. Главное — это бережное отношение и понимание потребностей вашей шевелюры.
Лучшее украшение. Фото взято из свободного доступа
Первый секрет: перестаньте вредить своим волосам
Основной принцип — прекратить разрушительное воздействие. Вот ключевые шаги:
1. Откажитесь от горячих укладок. Фены, утюжки и плойки буквально сжигают влагу и повреждают структуру волоса. Здоровые, естественно высушенные волосы всегда выглядят эффектнее искусственной укладки. Если нужно подсушить волосы, просто тщательно промокните их полотенцем от корней до кончиков. Даже густые и длинные волосы после этого останутся лишь слегка влажными, что абсолютно безопасно.
Злейшие враги шевелюры
2. Избегайте тугих причесок. Высокие пучки, тугой конский хвост и сложные косы нарушают микроциркуляцию крови в коже головы, что может привести к ослаблению и выпадению волос.
Красиво, но жутко вредно. Фото из свободного доступа
3. Минимизируйте окрашивание. Химические краски серьезно травмируют волос, разрушая его естественный защитный слой и делая его ломким и сухим.
Наглядно в свободном доступе
4. Исключите сульфатные шампуни. Агрессивные ПАВы (лаурилсульфат натрия и его аналоги) сильно обезжиривают и пересушивают кожу голову и волосы, вымывая естественные липиды и кератин.
Второй секрет: грамотный ежедневный уход
Правильная рутина способна творить чудеса.
1. Давайте волосам отдых. Если вы моете голову каждый день, устраивайте ей «разгрузочные дни». В выходные, когда не нужно выглядеть безупречно, позвольте волосам побыть в естественном состоянии без мытья и укладки.
Неухоженность, говорите? Иногда полезно! Фото из свободного доступа
2. Расчесывайтесь правильно. Всегда расчесывайте только сухие волосы, чтобы не травмировать их. Начинайте с кончиков, аккуратно распутывая узлы, и постепенно продвигайтесь к корням, придерживая волосы выше, чтобы минимизировать натяжение. Используйте массажную щетку с мягкими натуральными щетинками — она стимулирует кровообращение и не рвет волосы.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
Идеальная массажная щётка — с умеренно гибкими щетинками
3. Выбирайте мягкие средства. Отдавайте предпочтение бессульфатным шампуням. Детские шампуни — отличный вариант, так как они созданы с максимально щадящим составом.
4. Точно наносите бальзамы и маски. Наносите кондиционирующие средства только на длину волос, избегая корней. Это предотвратит утяжеление, излишнюю жирность у корней и обеспечит питание именно сухим кончикам. Ищите в составе кератин — он эффективно восстанавливает структуру волоса.
Перебор с ополаскивателем. Свободный доступ
5. Используйте натуральные очищающие средства. Раз в неделю попробуйте мыть волосы горчичным порошком, разведенным в теплой воде (будьте осторожны, избегайте попадания в глаза!). Горчица отлично обезжиривает и стимулирует приток крови к луковицам. Для дополнительной пользы добавьте мед, а блондинкам — немного лимонного сока для легкого осветления.
Третий секрет: здоровье изнутри
Состояние волос — зеркало общего здоровья организма.
1. Поддерживайте гормональный баланс. Здоровый уровень эстрогенов способствует росту и густоте волос. Для поддержания баланса важны регулярная половая жизнь, минимизация стресса и, при необходимости, консультация с врачом о приеме фитоэстрогенов (например, свежемолотых семян льна).
Результат гормональных нарушений — андрогенная алопеция. Фото из свободного доступа
2. Следите за качеством крови. Хорошая микроциркуляция — залог питания волосяных фолликулов. Пейте достаточно воды, избегайте обезвоживания. По возможности откажитесь от гормональных контрацептивов, которые могут сгущать кровь. Обсудите с врачом возможность приема легких дезагрегантов для улучшения кровотока.
3. Обеспечьте организм питательными веществами. Волосам необходимы кремний, селен, цинк, хром, омега-3 жирные кислоты, витамины А, Е, С и группы В. Включите в постоянный рацион орехи, семечки, жирную рыбу и морепродукты.
Лучшие друзья ваших волос! Фото из свободного доступа
Следуя этим принципам, вы получите не только роскошные волосы, но и сделаете вклад в свое общее здоровье, молодость и красоту.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Средства для роскошных волос ,за которые вам не придётся заплатить ни копейки!.
