Этот дневник — пространство для глубоких размышлений. Если вы не готовы к длинному тексту и предпочитаете легкий контент, возможно, стоит отложить чтение. Но тех, кто не разучился вдумчиво анализировать и готов к диалогу с собой, я приглашаю в путешествие по сложному, но важному вопросу: возможно ли полюбить свою болезнь? И зачем вообще ставить перед собой такую, казалось бы, парадоксальную задачу?
Болезнь как сигнал: ищем причины внутри
В одной из прошлых статей я уже упоминала работы автора, который исследует психологические корни физических недугов. Его идея проста и глубока: наше тело и психика неразрывно связаны. Многие из нас, однако, продолжают искать волшебную таблетку, которая мгновенно устранит проблему. Но такие лекарства, увы, лишь маскируют симптомы. Я ни в коем случае не призываю отказываться от медицинской помощи! Речь о другом: у каждой болезни есть своя предыстория, своя «точка входа» в нашу жизнь. И эту точку часто стоит искать в наших мыслях, поступках и эмоциональных привычках. (На этом этапе, возможно, кто-то отсеется, не готовый к такому взгляду. Что ж, путь у каждого свой). Первая реакция на серьезный диагноз — почти всегда шок, паника, вопрос «почему я?».
Почему стоит быть благодарным болезни?
Именно в этом первом потрясении кроется первый дар болезни — она заставляет нас остановиться. Задуматься: а туда ли мы идем? Мы все не идеальны, и речь не только о вредных физических привычках, но и о токсичных эмоциях: злости, зависти, постоянной раздражительности. Упомянутый автор выявил закономерности между такими состояниями и конкретными заболеваниями. Когда у меня несколько лет назад обнаружили образование в мозге, мой мир рухнул. Я задавала те же вопросы, жалела себя, думала о несбывшихся планах. И это подводит нас ко второй причине для благодарности: болезнь учит ценить настоящее. Она напоминает, что завтра не гарантировано никому.
Выбор пути: отчаяние или пробуждение
После фазы отрицания и страха перед человеком встает выбор. Можно сдаться, погрузиться в жалость к себе и пустить все на самотек. А можно — использовать этот шанс начать жить по-настоящему, делать то, что всегда откладывал «на потом». Я выбрала второй путь. Я сознательно училась радоваться мелочам, буквально заставляя себя вначале: «Ура, я вижу солнце! Ура, слышу птиц! Ура, у меня есть силы идти на работу!»
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
Это было похоже на попытку вытащить себя за волосы из болота отчаяния, но это работало.
Как болезнь меняет жизнь к лучшему
Болезнь стала для меня катализатором действий. Я начала участвовать в творческих конкурсах, выпустила сборники своих произведений (чего не делала десятилетиями!), сменила работу, без сожалений прекратила общение с токсичными людьми. Я наконец-то осознала: моя жизнь принадлежит только мне. Многие люди после сложного диагноза проходят через подобную трансформацию. Болезнь становится суровым, но мудрым учителем, который заставляет пересмотреть приоритеты, научиться любить себя и ценить то, что действительно важно. В здоровой гонке мы часто не замечаем ни себя, ни мир вокруг — ни птиц за окном, ни возможности сделать маленькое доброе дело.
Личный пример: благодарность даже к COVID-19
Даже недавно перенесенный COVID-19 я смогла проанализировать с позиции благодарности. Болезнь дала мне то, чего я не позволяла себе 20 лет — возможность просто лежать, никуда не торопиться, не думать о делах. Я посмотрела больше фильмов о жизни и чувствах, чем за все предыдущие годы. Возможно, этот вирус пришел именно сейчас, чтобы дать мне передышку. Я осознала это. Спасибо, болезнь. Теперь — путь к полному выздоровлению. Вот отличный лозунг, который я сфотографировала для вас (и для себя) во время утренней прогулки с Арчи.
фото автора
Болезнь — это не наказание. Это мощный сигнал, повод глубоко задуматься о своей жизни, поступках и мыслях. Ситуации, конечно, бывают разными. Но если у вас есть возможность что-то осознать и изменить — начните. Начните с себя, пока не поздно. Этот путь начинается с благодарности, а не со страха.
#болезни #здоровье и красота #covid-19 #мотивация на успех #психология жизни #причины болезней #большая перемена #дневник необычной женщины #любовь и отношения
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как можно полюбить свою болезнь?! Личный опыт в этом вопросе и причины.
