Ваш холестерин под контролем: Антихолестериновая диета.

19 октября 2020

Высокий холестерин - опасность для организма. Существует много способов держать холестерин под контролем и один из них это антихолестериновая диета.

Отдавайте предпочтение блюдам, которые приготовлены на пару, вареным, тушеным;
Уменьшите потребление мяса, молочных продуктов высокой жирности;
Включите в рацион морскую рыбу;
Пейте в день в 1,5 литра воды;
Желательно питаться небольшими порциями и через равные промежутки времени, избегайте голода и переедания;