3 правила для быстрого улучшения зрения

Дорогие друзья, всем доброе зимнее утро!

И начнем мы его с наших волшебных глаз.

Наши глаза любят 2 «занятия» — движение и расслабление.

Закон зрения гласит: «Когда глаз перемещается — он видит». Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет

Основная цель всех упражнений на расслабление - разрушить привычку пристального смотрения через физическое и психическое перемещение взгляда. В конце статьи вы можете ознакомиться с этими упражнениями. Они не отнимут у вас много времени, но снимут общее напряжение в теле и расслабят ваши глаза, благодаря чему ваше зрение начнет быстро улучшаться.

Помните всегда — в миопическом глазе есть зрение!

Когда вы научитесь расслаблять две косые мышцы, которые удерживают глаз удлиненным постоянно, глаз будет становится более плоским, и вы будете так же хорошо видеть вдаль, как и на близком расстоянии. Поэтому необходимо просто «вспомнить», как правильно пользоваться глазами. И в этом вам помогут все нижеперечисленные упражнения.

Итак, чтобы быстро восстановить зрение, надо соблюдать следующие правила.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Надо вернуть правильный способ использования своих глаз

Старайтесь «смотреть носом»

Нормальный глаз никогда не находится в чистом состоянии пристального смотрения, а всегда сохраняет готовность к движению и находится в таком движении. «Обладатели хороших глаз» не пытаются увидеть что-либо сбоку от себя, напрягая глаза, держа голову и шею неподвижными.

Вместо того, чтобы повернуть глаза и напрячься, чтобы увидеть что-либо в стороне от себя, человек с хорошими глазами поворачивает нос в сторону объекта, представляющего для него интерес. Это препятствует появлению и натяжению мышц глаза.

Глаза, таким образом, двигаются, но используя собственные свободные вибрации, которые являются для них отдыхом

(М. Корбетт)

Поворачивайте нос в том направлении, куда хотите смотреть. Это дает глазам возможность естественным образом использовать свои центры зрения.

Помните, что глаза с нормальным зрением никогда НЕ СТАРАЮТСЯ увидеть! Если по какой- то причине они не могут разглядеть какой-то объект, они легко перемещаются на другой.

Глаза не стараются рассмотреть какую-то точку, пристально вглядываясь в нее, как это постоянно делают глаза с несовершенным зрением. Любое пристальное всматривание в какой-то объект создает НАПРЯЖЕНИЕ, из-за которого ухудшается зрение.

Если вы по какой-то причине не можете что-то увидеть — приблизьте объект к себе на расстояние, при котором вы можете спокойно все прочитать. Не старайтесь щуриться, растягивать глаза по-китайски, стараясь непременно увидеть что-то. Вместо этих манипуляций, создающих напряжение глаз и ваше беспокойство и нервозность, просто зажмурьте глаза или поморгайте ими несколько секунд, и потом посмотрите снова. В крайнем случае — наденьте очки, чтобы увидеть то, что вам нужно.

Обратите внимание: Пища с точки зрения йоги. Еда и сознание.

Новости СМИ2

Это избавит вас от психо-физического напряжения.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Расслабляйте чаще глаза и тело

В этом вам помогут незатейливые упражнения, которые, имеют двойной эффект — они опосредовано оздоравливают ваш организм, снимают усталость и боль.

Упражнение «БОЛЬШИЕ ПОВОРОТЫ» - продолжительность 2-3 мин.

Эти повороты дополнительно развивают гибкость позвоночника, нормализуют функции внутренних органов (сердца, легких, пищеварительного тракта и т. д.). Они способствуют возбуждению своеобразной вибрации глаз (очень мелких непроизвольных движений глаз) с частотой около 70 раз в секунду. Вы не почувствуете эти перемещения глаз, но для здоровья глаз они очень эффективны.

Упражнение «ЧАСТОКОЛ» - продолжительность 10-20 мин.

Очень простое и приятное упражнение, снимающее напряженное состояние глаз.

Это упражнение очень эффективно при головной боли и при любой боли вообще. Через симпатическую нервную систему это упражнение снимает напряжение буквально с каждой частички нашего тела.

Упражнение «ПАЛЬМИНГ» с мысленным представлением — продолжительность 10 мин.

Это чудодейственное упражнение, аналогов которому по степени расслабления нет. Если его правильно делать и «вызывать приятное воспоминание» в процессе его выполнения, вы очень быстро восстановите свое зрение.

Все эти упражнения способствуют расслаблению через перемещение глаз. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и обеспечивает беспрепятственное кровообращение глаза, стимулируя зрительный нерв и нервы сетчатки. Расслабление также стимулирует психическую деятельность, поскольку зрительным центрам головного мозга надо будет интерпретировать воспринимаемые глазами изображения.

При расслаблении также нормализуется глубокое дыхание, столь необходимое для зрения.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. Твердая уверенность в том, что в «вас есть совершенное зрение».

Надо просто его «вытащить». И поверить в то, что это ВОЗМОЖНО. Отпустите все сомнения, перестаньте слушать всех «научных светил» и просто занимайтесь глазами. Они вас непременно отблагодарят.

Поставьте себе цель — полное восстановление зрения : Я вижу на 100%. Запишите эту цель в тетради, обозначьте примерный временной промежуток ( потом вы его можете скорректировать) и смело двигайтесь, помня правило «трех П»:

Новости СМИ2