Психологические трудности далеко не всегда проявляются внешне. Часто это внутренняя борьба, которую ведут внешне «нормальные» люди, и их страдания остаются незамеченными окружающими. Психолог Карен Ловинджер объясняет, почему обесценивать чьи-либо психологические проблемы недопустимо, и с какими сложностями сталкиваются те, чьи переживания не воспринимают всерьез.
В обществе существует множество публикаций о людях с так называемыми «невидимыми» заболеваниями — состояниями, которые окружающие склонны считать несерьезными или даже надуманными. Нередко с пренебрежением сталкиваются и те, кто решается открыться друзьям, родным или даже специалистам, рассказывая о своих глубоко личных переживаниях.
Личный опыт и профессиональное разочарование
Я работаю психологом и сама живу с социальным тревожным расстройством. На одной из крупных конференций, где собрались эксперты в области психического здоровья, спикер, представляя новый терапевтический метод, задал аудитории вопрос: как психическое заболевание влияет на личность?
Ответы варьировались от трудностей в личной жизни до общего страдания. Однако один из участников заявил, что люди с психическими проблемами не способны нормально функционировать в социуме. К моему удивлению и разочарованию, никто из присутствующих профессионалов не оспорил это утверждение, а лишь поддержал его молчаливым согласием.
В тот момент мое сердце учащенно забилось — от тревоги, вызванной незнакомой обстановкой и моим расстройством, но в большей степени от гнева. Даже среди специалистов сохраняется опасный стереотип, который мешает понять целую категорию людей.
Парадокс «высокофункциональности»
Именно этот предрассудок — вера в то, что психическое нездоровье всегда заметно по неспособности справляться с обычными делами, — является корнем проблемы. Многие люди, включая меня, могут внутренне переживать агонию, но при этом внешне выглядеть абсолютно «нормально» и успешно выполнять свои ежедневные обязанности. Мы хорошо понимаем социальные ожидания и знаем, как должно выглядеть приемлемое поведение.
Общепринятый образ «нормального» человека предполагает стабильный распорядок дня: пробуждение, гигиена, работа, питание, сон. Для человека с психологическими трудностями следовать этому распорядку может быть невероятно сложно, но часто — возможно. Это и делает болезнь «невидимой» для окружающих, которые даже не догадываются о внутренней борьбе.
Читайте также: Как лучше поддержать партнера в трудную минуту
Ключевой момент здесь — мотивация. «Высокофункциональные» люди имитируют нормальное поведение не потому, что хотят обмануть, — они хотят оставаться частью общества, быть включенными в него. Это также способ справиться со своим состоянием самостоятельно, не становясь обузой для других. Именно поэтому просьба о помощи или откровенный разговор о своих проблемах требуют от такого человека огромного мужества.
Они ежедневно выстраивают хрупкий фасад «нормальности», и мысль о его разрушении пугает. Столкнувшись с непониманием, отрицанием или отсутствием эмпатии даже со стороны профессионалов, к которым они набрались смелости обратиться, они получают тяжелейшую психологическую травму.
Как защитить себя и найти помощь
Если специалист не воспринимает ваши проблемы всерьез, самое важное — продолжать доверять собственным ощущениям. Никто не имеет права ставить под сомнение или преуменьшать ваши страдания. Если профессионал отрицает ваши переживания, это говорит скорее о его ограниченности, чем о вашей «нормальности».
Не сдавайтесь. Продолжайте искать того специалиста, который готов вас выслушать, понять и отнестись к вашим чувствам с должной серьезностью. Я понимаю, как это тяжело — искать помощи и вновь сталкиваться с непониманием.
На той самой конференции я, преодолев тревогу, решилась высказаться. Я заявила, что считать людей с психическими проблемами неспособными к нормальному функционированию — чудовищная ошибка. Равно как и считать, что внешняя функциональность автоматически означает внутреннее благополучие. Спикер, не найдясь что ответить, поспешно со мной согласился и продолжил презентацию.
Об авторе
Карен Ловинджер — психолог, журналист, пишущий о психологии.
#психическое здоровье #психология личности
Читайте также на нашем сайте:
Любить по-настоящему
Не забудь подписаться на наш канал!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Что делать, если ваши проблемы не воспринимают всерьез.
