Бывало ли у вас такое: вроде бы ничего особенного не случилось, но после разговора с определённым человеком чувствуешь себя так, будто целый день рубил дрова или таскал мешки с цементом? Это классический признак общения с токсичной личностью.
Взаимодействие с такими людьми оборачивается для нас чередой негативных последствий: хроническим стрессом, ощущением хаоса и тяжести на душе, конфликтами в семье и постоянной утечкой жизненной энергии. Мы словно подпитываем их своим эмоциональным ресурсом.
Напомним, что длительное пребывание в состоянии стресса крайне пагубно сказывается на здоровье, особенно на психическом. Стоит ли подвергать себя такому риску?
К сожалению, нас с детства не учат распознавать таких «эмоциональных вампиров» и правильно выстраивать с ними границы. Ведь нельзя же полностью изолироваться от общества? На самом деле, всё не так страшно. Ключевой навык — научиться держать свои эмоции под контролем во время общения с ними и не подкармливать их такими «лакомствами», как бурная ответная реакция, попытки что-то доказать или перевоспитать.
Парадоксально, но мы можем годами, а то и десятилетиями, не замечать токсичного человека в своём ближайшем окружении. Таких людей условно можно разделить на два типа: одни сознательно «впрыскивают яд», получая удовольствие от чужих переживаний, а другие делают это неосознанно, даже не подозревая о своём разрушительном влиянии.
Важный момент для саморефлексии: присмотритесь к себе. Возможно, некоторые из описанных черт есть и у вас. Иногда наши собственные проблемы и постоянное чувство неудовлетворённости связаны именно с тем, что мы невольно становимся источником токсичности для окружающих.
9 архетипов токсичных людей: кого стоит остерегаться
1. Вечные Жертвы
Опаснейшая категория, потому что они мастерски вызывают жалость. Мы постоянно стремимся их спасти, помочь, взваливая их проблемы на свои плечи и выступая в роли «жилетки». Их жизнь — бесконечный поток несчастий: не решилась одна проблема, как тут же появляется другая. Застать их в состоянии спокойного счастья практически невозможно. Любая бытовая задача для них — катастрофа вселенского масштаба, которую невозможно решить без посторонней помощи. Позитив в их картине мира отсутствует напрочь, они везде видят только мрачные перспективы и конец света.
2. Завистники-разрушители
В отличие от тех, кто позавидует и забудет, эти люди считают, что ваши успехи и достижения по праву должны были принадлежать им. Они никогда искренне не порадуются за вас, а обязательно найдут способ обесценить ваш результат язвительным замечанием или «случайной» колкостью. Их стихия — сравнения и распространение негатива. Чем меньше вы будете с ними делиться, сотрудничать и вообще находиться рядом, тем лучше для вашего душевного равновесия.
3. Высокомерные Снобы
Они держатся так, будто вокруг них невидимый трон, а все остальные — придворные. Всё, что есть у других, они воспринимают как личный вызов. Получили вы повышение? Они немедленно решат, что заслужили его больше. У них всегда всё лучше, дороже, значимее. Они — самые умные, образованные и успешные. Ваше присутствие рядом с ними — уже большая честь для вас.
4. Эмоциональные Садисты (Маньяки)
Эти люди питаются чужими страданиями. Они тщательно выбирают жертву и методично её изматывают, расставляя психологические ловушки. Хорошая новость: обезвредить их относительно просто. Как только вы перестаёте реагировать на их провокации, лишая их «эмоциональной пищи», они быстро теряют интерес и отправляются на поиски новой жертвы.
5. Вселенские Судьи
Они точно знают, как вам следует жить, одеваться, думать и говорить. Они постоянно вершат свой суд, находясь на воображаемой высокой кафедре. Часто у них есть реальные возможности помочь вам осуществить мечту, но они никогда этого не сделают, потому что не переживут вашего счастья. Им комфортно, когда вы зависите от их мнения, живёте в ожидании их вердикта и тихо надеетесь на их милость.
6. Друзья-Манипуляторы
Самые коварные, потому что их сложно вычислить. Они часто носят маску лучшего друга или подруги: всегда поддерживают, помогают в беде. Но присмотритесь: в ваши радостные моменты их почему-то нет рядом. А оглянувшись назад, понимаешь, что они были скорее потребителями, чем дарителями. Можно дружить с таким человеком десятилетиями и не догадываться, что именно он исподтишка подливает масла в огонь ваших неприятностей.
Обратите внимание: 11 продуктов, которые нужно есть после тренировок.
7. Зацикленные на себе
Этим персонажам незнакомы эмпатия и сопереживание. Их не жалко никого, кроме себя. Любая их мелкая проблема — трагедия, а ваши серьёзные трудности — пустяки. От вас им нужны только уши для своих монологов, восхищение и подтверждение их значимости. Вы всегда поддержите и напомните об их заслугах, а они будут только рады такой односторонней «дружбе».
8. Взрывные Эмоционалы
Их жизнь — это вулкан непредсказуемых эмоций. Самое неприятное, что свои негативные чувства, вызванные сторонними причинами (ссора в транспорте, проблемы на работе), они выливают на близких. Вы становитесь для них «подушкой для битья» или «мусорным ведром», куда сбрасывается весь их эмоциональный мусор.
9. Мастера Сплетен
Истинные сценаристы чужих жизней! Их мозг устроен так, что в любой ситуации они видят грязь, мерзость и подвох. Они — специалисты по перемалыванию репутаций и сочинению ужасов. Если рядом с вами есть такой «аналитик», который ядовито поливает всех вокруг, — бегите. Или как минимум отказывайтесь участвовать в этих беседах, чтобы не пачкать своё энергетическое поле.
Практические шаги: как защитить себя
Бороться с токсичным влиянием помогает мощный инструмент — визуализация и работа над своими границами. Определив такого человека, используйте следующие техники:
1. Метод «Ядовитой пилюли». Представьте, что слова и энергия этого человека — это отравленная таблетка, нечто липкое и вредное. Если вы её «проглотите» (примете близко к сердцу, вступите в спор), то отравите свою психику и разрушите внутреннюю гармонию. Ваша задача — не открывать рот для этой пилюли.
2. Приём «Алисы в Стране Чудес». Вообразите, что у вас есть волшебный флакончик, как у Алисы. В момент атаки негативом вы отпиваете из него, и ваши ноги вырастают на несколько этажей, вознося вас над ядовитым облаком чужих эмоций. Вы смотрите на ситуацию сверху, со стороны, и она уже не может вас задеть.
Вы же не станете есть то, что вам противно? Не станете насильно есть грибы, если вы их не любите? Так и с токсичными людьми: научитесь не «проглатывать» то, что отравляет вашу жизнь.
Крайне важно не поддаваться жалости и самообману. Ваша интуиция, ваше внутреннее «Я» отлично считывает таких людей при первой же встрече. Но потом разум часто заглушает этот сигнал, и мы сами впускаем яд в свою жизнь, снова и снова поддаваясь на провокации. Пришло время навести порядок и очистить своё пространство.
Ссылка на телеграм-канал: по хештегу #просто лю вы найдёте все мои публикации в одном месте. Кстати, у сайта есть чат, где собралось много прекрасных девушек — там можно поделиться, пообщаться и найти поддержку.
Если вам нравятся мои тексты или отдельные мысли, вы можете делиться ими, указывая автора и ссылку. Все материалы защищены авторским правом.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который давно перестал церемониться с теми, кто несёт в мир яд.
#счастье жить #психология #токсичные люди #саморазвитие #общение #отношения между людьми #общество #эзотерика и самопознание #полезные советы для здоровья
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: 9 типов людей, которые отравляют жизнь: как вычислить и уберечься от ядовитого влияния.
