#уход за кожей лица #полезные советы Вы питаетесь здоровой пищей, не курите, не злоупотребляете косметикой и ухаживаете за вашей кожей, но ее состояние оставляет желать лучшего?
Возможно, все гораздо проще, чем вам кажется. На состояние кожи влияют еще и ежедневные привычки.
Привычка 1: Пить кофе с молоком
#кофе Если вы не представляете свою жизнь без кофе, постарайтесь хотя бы не добавлять в него молоко.
Дело в том, что молоко является одной из главных причин высыпаний на коже. Оно может стимулировать выработку кожного сала и провоцировать воспалительные процессы, особенно у людей с чувствительной или склонной к акне кожей.
Привычка 2: Не дезинфицировать руки
#коронавирус #дезинфекция #антисептик Причина плохого состояния кожи зачастую банально заключается в том, что вы трогаете лицо грязными руками. Мы делаем это неосознанно десятки раз в день.
Возьмите за правило мыть руки перед тем, как наносить макияж или делать косметические процедуры. Это простое действие может значительно снизить риск инфицирования пор и появления новых воспалений.
На наших руках живет до миллиона различных бактерий, и многие из них могут быть патогенными для кожи.
Привычка протирать руки антисептиком хороша не только в борьбе с вирусами, но и как эффективная мера для поддержания чистоты кожи лица.
Привычка 3: Не соблюдать водный режим
#вода для здоровья #питьевая диета Недостаток воды в организме негативно сказывается на коже, провоцируя сухость, снижая ее эластичность и замедляя процессы обновления клеток.
Если ваша кожа постоянно шелушится и возникает чувство стянутости, одного увлажняющего крема в качестве ухода вам недостаточно. Крем работает снаружи, но истинное увлажнение начинается изнутри.
Вам нужно пить больше чистой воды, и тогда кожа станет напитанной, увлажненной и приобретет здоровое сияние. Норма потребления жидкости индивидуальна, но в среднем рекомендуется 1,5-2 литра в день.
Привычка 4: Редко менять наволочку
#постельное белье #здоровье и красота Причиной кожных высыпаний так же может стать ваша наволочка. За ночь на нее попадают кожное сало, пот, остатки косметики и пыль, создавая идеальную среду для размножения бактерий.
Если кожа лица проблемная, вам нужно менять наволочку каждый день или хотя бы 2-3 раза в неделю. Это особенно важно для тех, кто страдает от акне или аллергических реакций.
При этом наволочку недостаточно просто постирать, ее нужно еще и прогладить утюгом с паром. Высокая температура помогает окончательно уничтожить бактерии и микробы, которые могут выжить после стирки.
