К сожалению, ни один человек не обладает абсолютным знанием. Единственное, что мы можем по-настоящему понять — это то, что проживается нашим телом, осознается психикой и способно нас трансформировать. Это, конечно, лишь моя точка зрения, и она не является истиной в последней инстанции. Другие мнения имеют полное право на существование, хотя вопрос в том, будут ли они услышаны.
Эмоции — это нормально
Вся палитра эмоций и чувств — это абсолютная норма. Их наличие говорит о том, что человек жив, он осознает свои потребности и реагирует, когда эти потребности нарушаются.
Опасность «хорошего» поведения
С детства многим из нас внушали, что нужно быть «хорошими»: девочками или мальчиками, а позже — тетями и дядями. Кто-то решил, что злиться — плохо, ненавидеть — неправильно, проявлять агрессию — дурной тон. Нас учили, что нужно улыбаться без причины, молчать, когда внутри всё разрывается, или грустить, когда на душе радостно. И это преподносилось как норма. Но это — полная ерунда!
Эмоции — это часть нас
Любая эмоция, будь она негативной или позитивной, — это всего лишь часть человека в конкретный момент. То, как мы или наше окружение её назовут и в какие тона окрасят, а главное — наша способность экологично её прожить, а не загнать внутрь, напрямую влияет на наше дальнейшее психическое и физическое здоровье.
Токсичные и экологичные реакции
🚫 ТОКСИЧНО
- Кричать, оскорблять, применять физическую силу по отношению к другому.
- Молчать и подавлять чувства в себе.
💯 ЭКОЛОГИЧНО
- Проговаривать свои чувства, плакать, осознавать их, позволять себе горевать.
👆 Это лишь часть возможных реакций. Важно понимать, что любая токсичная реакция, направленная вовне или внутрь себя, ведет к болезням в теле. Тело берет на себя роль помощника психики, становясь хранилищем всех непрожитых эмоций.
Что, если бы вы знали?
Представьте на мгновение, что вы точно знаете, где в вашем теле «оседают» те или иные эмоции и чувства 😳. Изменило бы это что-то? Перестали бы вы их чувствовать или, наоборот, научились бы проживать их экологично, осознанно отпуская?
#здоровье #тело человека #психолог #психосоматика #здоровье женщины
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: А если бы вы знали все?!.
