Этапы быстрого похуденияВ наш век развития транспорта, служб доставки и системы быстрого питания снижается степень активности среднестатистического жителя нашей страны, а калорийность и доступность питания растёт. При этом н многие из нас готовы заниматься спортом и тратить своё личное время на регулярные занятия спортом. Так, примерно к 30-ти годам, кто-то раньше, кто-то позже, многие начинают замечать, что их внешний вид отличается от того, что было в школьные или студенческие годы. Что вполне объяснимо, ведь во время учёбы движения было гораздо больше, а питание более сбалансированное.
Так мы имеем уже взрослого человека, которого не устраивает его внешний вид, но желания работать над собой постоянно у него, пожалуй, не хватает, ведь работа, скорее всего не связана с физическим трудом, дорога к ней и обратно в личном или общественном транспорте, а здоровому, правильному и сбалансированному питанию уделяется не такое уж и большое внимание. В итоге - такой человек имеет желание привести себя в форму в максимально короткий срок, при минимальных трудозатратах и ограничениях.
И тут на помощь такому человеку приходят различные "гуру" похудения, "эксперты" питания и "доморощенные спортсмены", которые за небольшую плату, просмотры их "блога", рекламу или комментарии готовы оказать посильное содействие. И ведь у многих это получается, но к чему это приводит в долгосрочной перспективе?
Приводящий себя к "нормальному виду" человек пройдя усиленный курс физической активности и (или) "псевдо-здорового" питания добивается поставленной цели.
Обратите внимание: Гороскоп здоровья для Весов. Почему стоит надеть компрессионные чулки?.
После чего спокойно возвращается к прежнему образу жизни. Вот только организм, испытав такой стресс, пытается его компенсировать и подготовиться к возможным "неблагоприятным" для него (ограничения и физические нагрузки) условиям, запасая новые "резервы". Вот и получается, что сброшенные килограммы вместе с собой приводят новые.Возникает вопрос: как быстро привести себя в форму и после этого не вернуться к прежнему состоянию? Скорее всего - никак, если быстро! Ведь для нормального состояния требуется вести здоровый образ жизни во всём: от сна, до питания и физической активности, при условии контроля своего здоровья! А для этого необходимо менять образ жизни!
Никто не говорит, что ЗОЖ должен стать смыслом жизни, но он должен быть её частью, ведь так она она станет более полноценной!
Фото с сервиса "Яндекс картинки"#ЗОЖ #похудение #здоровье и фитнес
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Похудей меня быстро, или почему резко ушедшие килограммы возвращаются с новыми.