Зависимость — это приобретённое состояние, а не врождённая особенность. Хотя генетическая предрасположенность может играть роль, ключевой механизм формирования зависимости универсален и может затронуть любого человека. Для её возникновения необходимо сочетание двух элементов: конкретного действия (или употребления вещества) и мощной положительной эмоциональной реакции, которая за ним следует.
Нейрохимия удовольствия и формирование привычки
В момент, когда действие приносит интенсивное удовольствие, в мозге происходит мощный выброс эндорфинов и других нейромедиаторов. Это создаёт ощущение счастья, гармонии и радости. Мозг, как совершенная система, фиксирует эту связь: «определённое действие = сильное вознаграждение». Именно это воспоминание становится основным драйвером, побуждающим человека снова и снова стремиться к повторению пережитого опыта, чтобы вновь ощутить тот же прилив позитивных эмоций.
Триггеры зависимости: что может стать её основой
Отправной точкой для запуска этого механизма могут послужить различные факторы:
· Вещества. Например, когда приём алкоголя или курение сигареты приводит к быстрому ощущению расслабления и снятия напряжения.
Обратите внимание: Как появляется кариес и почему сам он не пройдет ?.
· Действия и поведение. Это может быть азарт от игры в покер, эмоциональный подъём от участия в рискованных мероприятиях или чувство эйфории от шопинга.
Приятные переживания выступают в роли спускового крючка, активируя цикл зависимости.
Эскалация зависимости и сужение мира
Со временем человек начинает воспроизводить это поведение всё чаще. «Дорогой момент» начинает занимать непропорционально много времени, энергии и мыслей. Жизнь без этого ритуала или вещества кажется серой, пресной и лишённой смысла. Важно понимать, что даже изначально «положительная» или социально приемлемая зависимость может привести к печальным последствиям.
Когда контроль над ситуацией утрачен, вся жизнь человека постепенно сводится к добыванию и переживанию этого одного состояния. Развитие в других сферах останавливается, круг интересов сужается, а отношения с близкими, карьера и личностный рост отходят на второй план.
Тупик зависимости и иллюзия контроля
Со временем повторение действия уже не приносит первоначальной эйфории, но сформированная физическая и психологическая потребность остаётся. Чтобы оправдать своё поведение, человек начинает придумывать рациональные объяснения, отрицая наличие проблемы.
Стоит задать себе честные вопросы: действительно ли вы хотите жизни, в которой нет места новому? Где вашим близким постоянно не хватает вашего внимания и присутствия? Где вы через годы окажетесь в той же точке, без развития и перспектив?
Первый шаг к изменениям — это осознание. Остановитесь, оглянитесь на свою жизнь и начните действовать! Помощь доступна. https://stop-zavisimost.ru/blog/
#зависимость #лечение зависимости #здоровье #психология
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Как появляется зависимость?.
