Работа в саду, особенно в сезон активного сбора урожая, — это не только радость от общения с природой, но и серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Колени, позвоночник, плечевые и локтевые суставы садоводов нередко напоминают о себе болью и дискомфортом. К счастью, природа сама предлагает нам средства для поддержания здоровья. В этой статье мы расскажем о трёх целебных растениях — астрагале, эхинацее и лимоннике, — которые помогут вашим суставам оставаться гибкими и подвижными.
Астрагал: трава для поддержки суставов и иммунитета
Начнём с астрагала — растения, окружённого легендами. Существует мнение, что до 1969 года сведения о его свойствах были засекречены, так как астрагал активно использовался в так называемой «кремлёвской медицине». Недаром его иногда называют «травой кремлёвских вождей» или даже «травой бессмертия». Всё дело в уникальном составе: астрагал богат витаминами А, С, Е, а также содержит важные микроэлементы — железо, кальций, фосфор, магний и селен.
Благодаря такому набору полезных веществ астрагал применяется не только для профилактики и облегчения симптомов артритов и суставного ревматизма, но и при других состояниях: анемии, сахарном диабете, мышечной дистрофии, проблемах с сердцем.
Для лечебных целей чаще всего заготавливают цветы и корень растения, однако листья также обладают целебной силой. Именно из листьев готовят отвар, полезный для суставов. Рецепт прост: две столовые ложки сухого сырья заливают литром кипятка, кипятят на медленном огне 10–15 минут, затем укутывают и настаивают в течение ночи. Утром отвар процеживают и принимают по пол-литра в день.
Эхинацея: больше, чем просто иммуномодулятор
Многие знают эхинацею как отличное средство для укрепления иммунитета и борьбы с сезонными простудами. Однако спектр её применения в народной медицине гораздо шире. Это растение может быть полезным помощником при таких серьёзных недугах, как ревматоидный артрит, малярия, тиф и даже при последствиях укусов ядовитых змей.
Целебными свойствами обладают все части растения, но для медицинских целей обычно заготавливают определённые сорта: эхинацею пурпурную, бледную и узколистную. Для приготовления отвара, облегчающего суставную боль, чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают на водяной бане не более 15 минут. Принимают средство три раза в день перед едой.
Лимонник: природный источник бодрости и выносливости
Если предыдущие растения направлены на снятие воспаления и боли, то лимонник, а точнее, семена, содержащиеся в его плодах, дарит энергию и повышает физическую выносливость. Это свойство было хорошо известно охотникам, которые брали с собой в тайгу сушёные ягоды лимонника, чтобы долгое время оставаться бодрыми и активными.
Рецепт «напитка бодрости» прост: щепотку сушёных ягод или столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка (250 мл). Важное преимущество лимонника — минимальное количество противопоказаний, хотя они, безусловно, есть, как и у любого активного средства.
Важные предостережения
Помните, что лекарственные растения, как и аптечные препараты, требуют ответственного подхода. У них есть свои показания, противопоказания и возможные побочные эффекты. Прежде чем начинать приём любого растительного средства, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Полезные советы для людей
Названы продукты, понижающие давление
Врач раскрыл причину частых болезней детей
Какие сладости можно на диете
Названы способы избавиться от неприятного запаха тела
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Заготовка трав: суставная боль.
