Хотя каждый человек уникален, мой личный опыт и наблюдения показывают, что существует несколько универсальных мотивов, побуждающих людей в возрасте за 50 лет встать на путь физической активности. Я выделил для себя три основные причины, две из которых, уверен, знакомы и близки многим.
1. Забота о здоровье и борьба с недугами
К сожалению, к 40 годам у многих людей уже появляются первые хронические заболевания, а к 60 их число часто увеличивается. Я не стал исключением: к своему 50-летию я имел диагнозы — бронхиальную астму и остеоартроз плечевого сустава, не говоря уже о ряде других проблем, существенно снижавших качество жизни.
Реакция на подобные вызовы у всех разная. Кто-то выбирает бесконечные походы по врачам и аптекам. Я же решил буквально «убежать» от болезней, выбрав для этого беговую дорожку. Со временем к бегу добавились регулярные посещения тренажерного зала и занятия в секции дзюдо, что в комплексе дало потрясающий эффект.
2. Борьба с лишним весом и возвращение формы
До 35 лет мой вес стабильно держался на отметке 74-76 кг, которая была со мной почти два десятилетия. Однако после этого рубежа, из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия физических нагрузок, вес начал неуклонно расти, в итоге достигнув пугающей цифры в 103,3 кг.
Мой когда-то рельефный пресс с «кубиками» и подтянутый силуэт превратились в бесформенную массу, больше напоминающую живот на позднем сроке беременности, чем торс здорового мужчины. Объем талии вырос с 84 см до 110 см! Тот, кто не сталкивался с подобным «аксессуаром», вряд ли может в полной мере оценить весь дискомфорт и ограничения, которые он приносит.
3. Участие в жизни детей и совместная активность
Моим сыновьям захотелось заниматься дзюдо.
Обратите внимание: Скрытые причины увеличения веса.
У меня был выбор: либо пассивно наблюдать за их тренировками с трибуны, как это делают многие родители, либо стать активным участником процесса. Я хорошо знаю, как тяжело мотивировать себя на пробежку в одиночестве.Совсем другое дело, когда рядом папа, который сам стремится первым пересечь финишную черту на дорожке или обогнать тебя в подтягиваниях и отжиманиях. А если ребенок уехал и не с кем потренироваться — надежный партнер в лице отца всегда к его услугам. Но для этого отец должен быть если не в идеальной, то хотя бы в хорошей физической форме.
Моему старшему сыну 16 лет. Мы с ним в одной весовой категории, а его рост уже на 14 см выше моего. Его цель — попасть в сборную России, и тренируется он соответственно. Представьте, какой уровень подготовки должен быть у отца в 50 лет, чтобы хотя бы не сильно отставать от этого юного «монстра», а в идеале — быть с ним на равных? Вот и приходится мне на тренировках выкладываться по полной, чтобы соответствовать уровню своих детей.
Полезные ресурсы для вашего спортивного пути
ПРЕДЛАГАЮ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:
- «ДЗЮДО» НА ЯНДЕКС ДЗЕН: материалы по технико-тактической, силовой, физической и функциональной подготовке.
- ФОРУМ ДЗЮДО: один из старейших обучающих сайтов в русскоязычном интернете.
- КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ: полезные советы по финансовой стороне жизни.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Причины, по которым занятия спортом пользуются спросом у тех, кому за 50 лет.
