Кофейные напитки стали популярны в наше время: бодрости и активности всегда не хватает, как и работоспособности. И вы уже не замечаете, как заметно увеличилось количество кофе в вашем рационе. И если изначально кофе был полезен для организма и пищеварения, то при систематическом употреблении напиток постепенно вызывает привыкание, головные боли и повышенное давление. Вы начинаете отказываться от питья, но все это вызывает еще большие головные боли, раздражение и усталость. В этом случае стоит найти замену кофейному напитку. Но какие напитки помогут не потерять бодрость? Давайте посмотрим.
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать Абу-ль-Фарадж
Какие напитки могут стать хорошей заменой кофе, но также сохранят бодрость и энергию:
Стоит выбрать напиток, который не только подарит жизнь, но и поможет здоровью организма. Таких напитков много, но нужно помнить, что кофе вызывает привыкание и поначалу отказаться от него будет достаточно сложно – будет беспокоить постоянное раздражение, головная боль, усталость и беспокойство. Это будет тяжелая работа, но она просто требует времени. Отказавшись от кофе, вы заметите, что ваше пищеварение стало хорошо работать и без него, улучшилось состояние кожи, вы стали активнее работать, исчезла тяга к выпивке и вы стали еще лучше спать. А вот какие напитки могут вам в этом помочь:
- Зеленый чай с имбирем и лимоном. Давно известно, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным свойством, то есть нейтрализует действие свободных радикалов, разрушающих здоровые клетки, а также улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы. А еще он придает бодрости и энергии организму, а танина в нем гораздо меньше. Дополнить напиток можно имбирем и лаймом, а не только лимоном. Цитрусовые обладают бодрящим действием, а имбирь согревает и улучшает перистальтику кишечника (волнообразные сокращения кишечника).
- Цикорий.
Обратите внимание: 10 советов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье.
В некоторых общинах популярный напиток пьют, иногда даже беременные женщины (впрочем, о его употреблении в данном случае все же стоит поговорить со специалистом). Но напиток не способствует резкому сужению сосудов, он улучшает работоспособность, пищеварение, а также обладает свойством ускорять обмен веществ, что способствует поддержанию сил, а также просто необходим для красивой фигуры.
- Вода с лаймом, мятой и имбирем. Такую воду обычно готовят вечером — режут все, кроме имбиря. Затем все это заливаем водой, ставим напиток в холодильник, утром достаем, добавляем немного имбиря и пьем как обычную воду/чай. Такой напиток повышает обмен веществ, успокаивает, снижает аппетит, а также улучшает силы и пищеварение.
- Облепиховый чай. В холодное время года это, пожалуй, один из самых модных и популярных напитков, которые только готовятся. Облепиха содержит большое количество витаминов С, А и Е, которые необходимы для активной работы головного мозга, а также они необходимы для красоты волос, ногтей и кожи.
- Гибискус или красный чай. Напиток состоит из лепестков суданской розы, охлаждает летом и согревает зимой. При этом сам каркаде имеет особенность освежать и повышать энергию человека, но при этом не сильно воздействует на сердечно-сосудистую систему и почки, из-за чего считается более полезной альтернативой напитку, чем кофе.
- Тыквенный чай. Тыква не самый популярный и оригинальный напиток, но придает сил за счет ускорения обмена веществ и мочегонного (мочегонного) действия, тыква также улучшает пищеварение. По желанию в напиток можно добавить мускатный орех и корицу.
- Огуречная вода. Эта вода используется как детокс-вода, улучшающая состояние фигуры, но такая вода улучшает пищеварение, укрепляет и выводит лишнюю воду из организма. Подойдет и тем, кто не очень любит пить чистую воду, а чистая вода в достаточном количестве укрепляет не хуже кофе.
Помните, что в нормальном объеме кофе полезен, но не в избытке, а еще он должен быть хорошего сырья и разумно заваривать кофейные зерна, а не пить растворимый кофе. Попробуйте уменьшить количество в своем рационе, и вы увидите хороший результат.
Оставайтесь красивыми и здоровыми. Помните, что если у вас есть проблемы со здоровьем – все равно постарайтесь поговорить о проблеме со специалистом. Статья носит ознакомительный характер.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Какие напитки могут бодрить также, как кофе.