?Все мы любим покушать чего-нибудь вредного,да ещё и на ночь. Но чем же нам сулит повышенное потребление сахаров?
?Первое и самое неприятное
Повышение массы тела и отложение «спасательного круга» на животе. ⚖️ Так как потребляя повышенное содержание углеводов организм знает и думает,что в таком количестве сахара будет много и оставляет его на «потом» в виде жировых отложений,которые в дальнейшей перспективе за 15 минут на кардио тренажере не сгонишь. ??
?Второй минус.
Появление угревой сыпи на теле. ?Зайду из далека. В нашем организме есть лактатная или гликолитическая энергетическая система. ☝?Суть не такова,что потребляя углеводы мы заполняем гликогеном мышцы и нашу печень. Мышцы довольны данной энергией, так как в любую минуту могут использовать свой запас для совершения энергозатратного действия,а вот печень начинает вырабатывать токсины,которые как раз-таки и влияют на состояние нашей кожи. Суть проста: меньше углеводов-чище кожа. ??
?Третий основной минус.
Повышенная утомляемость. ??Из-за того что в нашем рационе присутствуют быстрые углеводы,энергия как быстро поступает в мышцы и мозг,так быстро и уходит, оставляя за собой чувство голода и усталости. Относительно этого минуса есть много научных экспериментов,если интересно,подробно отвечу на вопросы лично?
Перечислив основные минусы я скорее всего развеял ваши мифы о быстрых углеводах.
Делитесь в комментариях сколько и каких вы потребляете углеводов в день??????
