Завтра уже подведение итогов, а начало по-прежнему здесь
Немножко даже грустно, что челлендж заканчивается, но продления в планах нет - 30 дней самое оно
Несмотря на рабочий день, постарался провести текущие сутки активно:
1. Программа 100 отжиманий (18-18-20-20-17-17-15-35 не менее 45 секунд между подходами)
2. Посещение фитнеса (беговая дорожка, степпер, велосипед) по-минимуму в удовольствие, упражнения на пресс
3. Перемещения пешком с общим количеством шагов - 11 343
Моя еда , как всегда на коллажике, не сфоткал 3 конфеты M&M на завтрак:
