Здравствуйте, дорогие читатели!
До Нового года осталось 25 дней. Сегодня - 500 гр.
Чем ближе Новый год, тем сильнее хочется улучшить свои результаты. Интересно, на сколько кг удастся похудеть за месяц?
Не ставлю каких-то целей а-ля "минус 10 кг". Посмотрим, что получится Клятвенно обещаю стараться. И честно признаваться в срывах (если будут).
Итак, поехали.
Завтрак
Не совсем стандартный. Оставались брокколи и цветная капуста, решила их добавить сегодня в омлет. Получилось вкусно, сама не ожидала. А еще попробовала сегодня новинку - йогурт со вкусом малины и маскарпоне. Очень вкусный, но жирненький. Но иногда себе разрешаю. Один раз и на пробу.
Завтрак на 489 ккал.
Сегодняшний день очень сильно напомнил предыдущий. Потому что сразу после завтрака была опять прогулка в парке. А какая погода сегодня замечательная! Солнышко светит и греет. Радость. Не могла упустить такой момент, потому что при -20 гулять особо не захочется.
И вечером опять был поход в магазин. Потихоньку закупаю новогоднюю атрибутику. Огоньки, гирлянды, всякая интересная всячина... обожаю именно подготовку к Новому году. Ожидание праздника для меня сравнимо с эйфорией.
Сегодня не было похода в спортзал, но в общей сложности сожгла 827 ккал ?
Обед до 16:00
Сегодня белково-овощный день. Оставались в холодильнике кальмары с прошлого раза. надо было срочно доесть. И поэтому на обед у меня сегодня чудодейственный салат из кальмаров и сельдерея. Прекрасный, кстати, детокс. Очищает организм идеально.
Чем ближе праздники, тем больше вопросов. Ведь праздник - это практически всегда застолье. А с чего начинается застолье? Правильно, с посадки гостей. А когда гости уже уселись за стол и разложили салфетки на коленях... когда можно приступать к еде?
Давайте разбираться.
Когда приступать к еде? ?
????
Если за столом сидят 2, 4 или даже 6 человек и за считанные минуты блюдо не остынет, а суфле не успеет осесть, принято начинать есть, когда кушанье подано всем. В этом случае хозяйка, показывая другим пример, первой берется за вилку и нож.
????...
Когда за столом собралось большое общество, ждать, пока все будут обслужены, не обязательно. Долг хозяйки, заботящейся о своих гостях, сказать после того, как розданы первые две-три порции: "Кушайте, пожалуйста, иначе все остынет". Гости в этом случае "ловят ее на слове" и принимаются за еду.
Если же хозяйка не произносит нужных слов и вы понимаете, что ее отвлекли какие-нибудь заботы или она просто забыла об этом, после того, как шесть-семь человек обслужены, смело можете приступать к еде. За вами последуют и другие.
??
На семейных обедах маленькие дети, получив свою порцию, спрашивают разрешения приняться за еду. Дети постарше ждут, пока начнут есть взрослые.
Прекрасного вечера! Хорошейте и не болейте.
До завтра!