Приветствую всех! Я мама двух деток.
И пока они спят я веду свой канал.
Это блог о том, что мне интересно, о том, что я думаю и хочу сказать. Истории из жизни, личный опыт, рецепты, покупки.
Немного о себе: мне 41 год, с мужем вместе мы уже 19 лет, сейчас я в декрете с младшей дочкой, старший сын школьник 8 лет. Я решила наконец-то заняться собой и похудеть. Мне надо похудеть на 30кг. Очень хочу снова начать нравиться себе!
Итак, сегодня 6 декабря, и я пишу отчет за 4 дня в режиме похудения.
Начиналось все прекрасно:
3 декабря
до 12 есть вообще не хочу, обычно 1,2 кофе без сахара, но с молоком ~ 20Ккал
14.00 обед: омлет с моцареллой, огурцом и черным хлебом ~ 400Ккал
19.00 ужин: курица, картофель 150г, салат капустный ~ 550Ккал
перекусы: творог с низкокалорийным конфитюром и яблоко ~ 300Ккал
4 декабря
утром кофе без сахара с молоком и два вареных яйца ~ 200Ккал
14.00 обед: сырники без сахара ~ 300Ккал
19.00 ужин: медальоны из свиной вырезки с запаренной гречкой и овощной салат ~ 450Ккал
перекусы: фруктовый салат без заправки ~ 300Ккал
5 декабря (суббота) где-то с обеда очень очень захотелось вкусненького...
утром кофе без сахара с молоком и два сырника ~ 250Ккал
14.00 обед: пирожки из лаваша ~ 360Ккал
19.00 ужин: салатик с курицей и сухариками ~ 300Ккалистай галерею. Обед, ужин, пока еще укладываюсь в 1200Ккал
А после 20.00 муж уговорил (я честно сопротивлялась)) на пару/несколько бокалов коктейля + мандарины на закуску ~ не поддается подсчету Ккал. ЭЭххххх . Суббота... Счет 2:1, но я еще в строю. Ведь один разик можно расслабится?
6 декабря (воскресенье)
утром: кофе без сахара с молоком и каша из запаренной гречки с сахарозаменителем ~ 200Ккал
14.00 обед: отварная курица с яйцом и бульоном ~ 300Ккал
19.00 ужин: Муж пригласил родителей на ужин и пожарил на гриле говядину ~ ......Ккал
перекусы: даже считать не буду (салат овощной, капуста соленая и т.п.)
Короче, на этих семейных посиделках, съела очень много, нет не так: Я ПРОСТО ОБОЖРАЛАСЬ. Как-то так незаметненько, по чуть-чуть слопала наверно половину стола. Убралась, перемыла посуду и так расстроилась, что заела это все вафельками и стаканом молока... Тряпка.
Вот так, за четыре дня счет 2:2 (два дня веду я, два дня мой аппетит).
Ладно хватит хандрить, я только в начале пути (это не поражение, а маленькое препятствие).
Берем себя в ручки и завтра снова в бой! Присоединяйтесь, будем стройнеть вместе!
Всем пока! Благодарю за интерес, подписки, лайки!!