Всем привет! Я худею на интервальном голодании 8/16, стараюсь исключить сахар и муку высшего сорта.
Сегодня как я вчера и предполагала сегодня у меня привес. Плюс 100 грамм. Итого, за все время -0,1 кг.
Интервал голодания получился такой:
Почему-то не получается есть раньше. Но тем не менее я ем обед. Сегодня и завтрак, и обед у меня были одинаковые. Я доедала вчерашнюю печень и тушеную капусту:
На ужин у меня было 2 капусты)))):
Сегодня я прошла 5000 шагов, но не удержалась и купила в магазине мармеладки и трюфели.
Хотя я и завела блог, чтобы у меня была дополнительная мотивация, но поняла, что мне нужны более конкретные цели. Если говорить глобально, то я бы хотела, чтобы мой вес начинался с цифры 5, но я не уверена, что смогу добиться этой цели. Но я хочу попробовать ставить перед собой краткосрочные цели. Итак, моя маленькая цель-увидеть на весах цифру 93 к 28 декабря.
Посмотрим, получится ли у меня, но я надеюсь на лучшее.
Всем добра!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 12-ый день на иг).