Всем привет! Я худею с 96кг, 28.12 я хочу увидеть цифру 93 на весах. Худею на интервальном голодании 8/16, стараюсь ограничить сахар и муку высшего сорта.
Ю-уууу-ху! Сегодня довольно большой отвес. Я очень рада. Итого с начала эксперимента -0,5 кг.
Мой завтрак:
Приготовила свои любимые котлеты из трески:
Котлеты приготовила из фарша трески.
Обратите внимание: 1-ый день эксперимента!.
Разделила на 2 полвины. В первую половину положила перловку и жареные лук с морковью, во вторую половину положила тоже жареный лук и морковь и цветную капусту с брокколи. В каждую половину по яйцу, вылепила котлетки и запекла в духовке. Получилось очень вкусно.На ужин тоже ела котлеты:
Сегодня я прошла 5000 шагов.
Если вы это читаете и тоже хотите похудеть, срываетесь, пишите об этом в комментариях. Знайте, что вы не одни. Нас таких много. Главное не останавливаться даже после срывов.
Всем добра!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 13-ый день эксперимента на иг).