Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 41 год, и я мама двоих детей. Пока мои малыши спят, я веду этот блог, где делюсь своими мыслями, жизненным опытом, рецептами, историями о покупках и, конечно же, самым важным на данный момент — историей моего похудения. Мы с мужем вместе уже 19 лет, старшему сыну 8 лет, а младшая дочка пока находится со мной в декрете. В декабре я наконец-то решила всерьез заняться собой. Мой путь начался 2 декабря с отметки в 90 кг, а моя амбициозная цель — сбросить 30 кг. Мне очень хочется снова начать нравиться себе и чувствовать себя уверенно!
Где же праздничное настроение?
В этом году я с удивлением обнаружила, что у меня совершенно нет новогоднего настроения. Ни капли! Мы даже еще не нарядили елку. Не могу точно сказать, с чем это связано: возможно, с процессом похудения, общей усталостью, внешними обстоятельствами или всем вместе. Впервые в жизни я начала покупать подарки только в конце декабря! Обычно я обожаю это делать и уже к ноябрю у меня все готово и упаковано. Но сейчас на меня будто навалилась апатия, и все предновогодние хлопоты я делаю скорее по необходимости, чем с радостью.
Обратите внимание: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц.
Подарок для себя: от парки до массажа
Даже выбрать подарок для себя оказалось непросто. Осенью я мечтала попросить у мужа стильную парку с меховым воротником. Но сейчас думаю: зачем мне новая куртка в процессе активного похудения? Если взять свой текущий размер — пропадет стимул худеть дальше. Если взять на размер меньше — в этом сезоне ее все равно не надеть. Тогда я решила: а что, если подарить себе сертификат на несколько сеансов массажа? Мне так хочется на тайский массаж! От одной этой мысли настроение сразу улучшилось.
Но жизнь внесла свои коррективы: у меня разбился телефон. Три дня я ходила с треснувшим экраном, раздумывая, купить ли новую модель за 20 тысяч или починить старую за 10. В итоге я подарила себе... свой же телефон, но после ремонта. Не самый радостный подарок, но практичный.
Время действовать, а не хандрить!
Ладно, хватит хандрить! Надеюсь, праздничный настрой все же придет ближе к самому Новому году. А пока я поставила себе новую цель: психануть и подарить себе минус 5 кг к концу праздников! Ну, это я, конечно, размечталась. Давайте лучше вернемся к сухим фактам и отчету по питанию и взвешиванию.
Дневник питания: 23-25 декабря
23 декабря
11.00: кофе без сахара с молоком + вареное яйцо (~100 ккал)
14.00: обед — доела солянку с говядиной (~350 ккал)
18.00: перекус — чай с медом + пара сушек (~150 ккал)
22.00: ужин — нагетсы + салат (~400 ккал)
В течение дня: кофе, хурма (~200 ккал)
24 декабря
11.00: кофе без сахара с молоком + сыр (~250 ккал)
15.00: обед — омлет с моцареллой и помидорами + чай (~350 ккал)
21.30: ужин — рыбный суп + хлеб с цикорием (~450 ккал)
В течение дня: кофе, яблоки, орешки (~300 ккал)
25 декабря
10.00: кофе без сахара с молоком + мюсли (~180 ккал)
13.00: обед — рыбный суп (~300 ккал)
17.00: перекус — десерт с бананом и орехами (~270 ккал)
21.00: ужин — камбала + салат из капусты (~400 ккал)
В течение дня: кофе, мандарины (~200 ккал)
Итоги 25-го дня марафона
Итак, каковы результаты?
Сегодня 25 день моей диеты, и весы показывают 86,1 кг против исходных 90 кг!
МИНУС 3,9 кг. До Нового года осталось 6 дней.
Я планирую взвеситься вечером 30-го или утром 31-го декабря, чтобы точно знать, с каким результатом я вхожу в новый год!
Надеюсь, что 12 января, после всех праздников, я увижу на весах цифру не больше сегодняшней! Буду очень стараться держать себя в руках.
А у вас уже появилось новогоднее настроение? Делитесь в комментариях!
Всем пока! Большое спасибо за ваш интерес, подписки и лайки! Ваша поддержка очень важна для меня.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Личный марафон похудения на 30 кг. День 24. -3,9кг. Новогоднее настроение, Ау..?.
