Вспомните тот самый момент, когда вы впервые испытали отвращение к своему отражению в зеркале или почувствовали стыд за цифру на весах. Скорее всего, это было давно, и с тех пор это чувство лишь крепло.
Вы не одиноки в своей борьбе
Может казаться, что вы одиноки в своей неудовлетворённости, но это далеко не так. Подавляющее большинство людей на планете живёт в состоянии постоянной войны с собственным телом. Социологические исследования рисуют безрадостную картину: своей внешностью недовольны почти 70% женщин и 63% мужчин. И это только те, кто нашёл в себе смелость признаться в опросах. Реальная цифра, вероятно, ещё выше.
Это хроническое недовольство становится источником целого букета «прелестных» ощущений: чувства собственной ничтожности, заниженной самооценки, неуверенности в каждом шаге. И одним из главных объектов этой внутренней критики, безусловно, является вес.
Кто устанавливает эти невыполнимые стандарты?
Современная культура навязывает нам абсурдные, зачастую недостижимые стандарты красоты. Оценка строится на шаблонных таблицах «идеального веса» для определённого роста, которые напрочь игнорируют индивидуальные особенности телосложения, генетику и тип фигуры. Если бы я была склонна к конспирологии, то могла бы выстроить целую теорию о том, как мировой элитариат, нуждающийся в управляемых и неуверенных в себе массах, специально популяризирует эти стандарты. Ведь человек, ненавидящий своё тело, тратит всю энергию на эту внутреннюю борьбу, становясь идеальным, послушным потребителем.
Но оставим теории заговора для других тем. Я — живое доказательство того, как эти установки ломают жизнь, причём процесс начинается в самом нежном возрасте.
Родительское слово, которое ранит на всю жизнь
Я, как и многие, начала стыдиться своего тела очень рано. Первый удар пришёлся на двенадцать лет. Время бурного роста, вечного голода и формирования личности. Однажды за завтраком, намазывая маслом уже третий бутерброд, я услышала крик отца: «Ты чего делаешь? Сколько можно есть! Посмотри на себя — и так корова коровой!».
В двенадцать лет при росте около 160 см мой вес составлял примерно 58 кг — согласитесь, далеко не «коровьи» параметры. Но вердикт самого важного мужчины в моей жизни на тот момент был вынесен. Представьте, что чувствует подросток, и без того зажатый в тисках комплексов, услышав такое от обожаемого родителя? Мне тогда показалось, что от его имени со мной порвали все мужчины на Земле.
Не знаю, что им тогда двигало — усталость, раздражение или его собственные нерешённые проблемы. Но, сам того не ведая, он надолго искалечил мои отношения с едой и с собой.
Родители, пожалуйста, помните: ваши слова, брошенные сгоряча, могут навсегда поселиться в душе ребёнка и стать его внутренним голосом.
Отец был для меня непререкаемым авторитетом (до моего подросткового бунка оставалось ещё пару лет), поэтому я даже не усомнилась в его правоте. Я отложила бутерброд и, давясь слезами, убежала в комнату. С этого дня началась моя партизанская война с едой. Я тайком заедала стресс, голод, скуку и все те проблемы, о которых даже не могла себе признаться, лишь бы родители не узнали о моих «позорных» отношениях с холодильником.
Травма, которая объединяет
У большинства моих знакомых есть похожие истории. Иногда «генераторами» комплексов становились не родители, а первые влюблённости, жестокие одноклассники, «заботливые» родственники или глянцевые журналы с их фотошопом. Но суть одна: став взрослыми, многие из нас до сих пор мучительно краснеют перед зеркалом и окружающими, продолжая ненавидеть килограммы, набранные или, наоборот, не набранные.
Если вы узнали себя в этом описании, запомните главное: вы не одиноки. Ваша боль, стыд и борьба — это часть огромной коллективной травмы, навязанной нам обществом.
А как у вас обстоят дела с весом и самооценкой? Когда началась ваша война с собой?
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как давно вы себя ненавидите?.
