Действительно, мы часто набираем вес, потому что не занимаемся спортом и слишком много едим сахара. Но далеко это не единственная причина.
Вот несколько причин, по которым прибавление в весе может быть симптомом, а не недостатком твердости. Несмотря на то, что это вовсе не полный список, он может дать людям, борющимся с весом, разрешение перестать винить себя и начать искать ответы.
1. Эмоциональная травма
Многие женщины подверглись сексуальному насилию. Если эта травма произошла в период, когда она была худой, то она может увидеть прибавку в весе как щит против насилия в будущем.
Правильно это или неправильно, она соединяет тонкую талию как фактор, способствующий изнасилованию или нападению. А использует жир, чтобы больше не выделяться в качестве сексуальной мишени.
Некоторые люди также используют пищу для лечения эмоциональных расстройств. Недавнее исследование посттравматического стрессового расстройства показало, что женщины чаще страдают избыточным весом при этом заболевании. Считается, что это связано с более высоким уровнем вырабатываемых гормонов стресса.
Однако, даже если вы не перенесли травму, простое пребывание в состоянии хронического стресса в вашей жизни может привести к значительному набору веса. О других лучше не судить до тех пор, пока вы не встанете на их место.
2. Психические расстройства
При психическом заболевании может произойти набор веса. Если у вас хроническая депрессия, отсутствие мотивации является одним из основных симптомов. Так как для того, чтобы заниматься спортом или питаться здоровой пищей, необходима мотивация, прибавка в весе является естественным ходом, когда вы останавливаете борьбу.
3. Метаболические проблемы
Есть несколько проблем с обменом веществ, которые могут вызвать увеличение веса. Одним из наиболее распространенных является инсулиновая резистентность.
При отсутствии лечения это может привести к диабету. Если ваши клетки устойчивы к инсулину, сбросить вес будет сложно.
Когда сахар не может попасть в клетки для использования, ваше тело превращает его в жир. Результатом этого является недостаток энергии в клетках и истощение.
4.
Обратите внимание: Почему нам не говорят правду о причинах лишнего веса и эффективных способах избавления от него.
Гормональные дисбалансыНекоторые из наиболее распространенных гормональных проблем связаны с проблемами щитовидной железы, синдромом Кушинга и раком гипофиза.
Просто старение может привести к снижению уровня гормонов и увеличению их количества. Менопауза также может увеличить ваши шансы на лишний вес.
Кстати в некоторых поликлиниках можно бесплатно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, уточните у вашего терапевта.
5. Пищевая недостаточность
Если у вас низкий уровень определенных питательных веществ, ваш мозг подает сигнал к употреблению, чтобы попытаться получить недостающие питательные вещества. Вы также можете просто почувствовать истощение, которое заставит вас обратиться к сладким продуктам, чтобы компенсировать недостаток энергии. Некоторыми питательными веществами, которые могут способствовать набору веса при его низком содержании, являются витамин D, витамины группы В, магний или железо.
6. Побочные эффекты лекарств
Множество различных лекарств вызывают непреднамеренный прирост веса. Если вы принимаете любое из этих лекарств, ваш прирост веса, вероятно, не ваша вина.
7. Сердечно-сосудистые заболевания
Хотя связь между ожирением и сердечно-сосудистыми проблемами является общепринятой, иногда прибавка в весе является симптомом того, что ваше сердце не функционирует должным образом. Если жидкость накапливается в организме из-за застойной сердечной недостаточности, вы можете увидеть этот предупреждающий знак, отраженный в виде лишних килограммов на весах.
8. Проблемы со сном
Соединение между бессонницей и повышением веса было хорошо задокументировано. Считается, что главным виновником является увеличение гормона стресса — кортизола.
9. Пристрастие к сахару
Некоторые люди более склонны к физической зависимости от сахара. Пищевые компании на самом деле рассчитывают на это, чтобы заставить вас вернуться к их продукту и подпитывать их прибыль. Недавнее исследование также показало, что люди, у которых была генетическая мутация гормона грелин, который контролирует голод, потребляли больше сахара, чем те, у кого не было мутации.
Понравилась статья? Надеюсь, что она была полезной и сможет вам помочь. Подписывайтесь на мой канал!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Проблема лишнего веса имеет разные причины.