Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей, которая, возможно, окажется знакомой многим. Последние три недели я переживала не лучший период — накатила настоящая хандра и апатия. Корни этого состояния уходят в давнюю борьбу с лишним весом, который появился после беременности. За два с половиной года мне так и не удалось окончательно распрощаться с этими 10 килограммами. Максимум, чего я добивалась, — минус 4 кг, но затем вес неизменно возвращался.
Попытка и срыв
В этом году, во время поста, я снова взялась за себя и старалась придерживаться правильного питания. К сожалению, всё пошло не по плану. У меня начались сильные головные боли, появился шум в ушах. Сначала я списала это на обострение шейного остеохондроза, который действительно может давать такие симптомы, включая ощущение «замерзания» в пальцах рук. Также есть подозрения на возможные проблемы со щитовидной железой, поэтому в планах — визит к эндокринологу.
Точка невозврата и осознание
На фоне плохого самочувствия и переживаний у меня случился серьёзный срыв. Почти три недели, включая майские праздники, я ела всё подряд, не думая о последствиях. Результат, увиденный на весах, шокировал: 66 кг. Такой цифры я не видела последние 12-13 лет! Это стало настоящим ударом. Вспомнилось, как в 2012 году, устроившись на физически активную работу в цветочный центр, я без особых усилий сбросила те самые 10 кг. Тогда проблем с весом не было, даже несмотря на обильное питание. Всё изменилось с декретом, где уровень ежедневной активности резко упал, хотя порой и случаются «приступы» спортивного рвения.
Новый старт и поиск мотивации
Теперь я решила попробовать вести что-то вроде онлайн-дневника. Возможно, эта открытость станет для меня дополнительной мотивацией, а моя история — поддержкой для кого-то ещё. Пока не до конца понимаю, как всё будет устроено, но надеюсь, что процесс всё расставит по местам.
Неожиданная терапия
Кстати, немного успокоиться и прийти в себя мне помогло неожиданное занятие — рисование. Оно отлично снимает нервное напряжение и позволяет переключиться.
Так что если вы чувствуете, что всё бесит и вы на грани, возьмите в руки кисть и начните творить. Это не только терапия для души, но и полезное занятие для рук, которое, к тому же, не оставит времени для бесконтрольных перекусов!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Похудист.
