Добрый день, дорогие читатели! Хочу поделиться с вами своим опытом продолжения диеты Магги, который выдался непростым.
К сожалению, мое самочувствие оставляет желать лучшего. После активной прогулки с детьми я почувствовала недомогание: появилась боль в горле и заложенность носа. Это состояние, безусловно, сказывается на общем тонусе и настроении.
Объединенные дни и скромный результат
Меню второй недели диеты нельзя назвать разнообразным, поэтому я решила объединить отчет за седьмой и восьмой день в одном материале. Результат взвешивания оказался довольно скромным: минус 300 грамм.
Динамика веса:
Стартовый вес (21.09.20): 82,6 кг
Вес на 8-й день: 75,8 кг
Общий отвес за период диеты: 6,8 кг.
Потребность в движении и планы на будущее
Сейчас я лишена возможности заниматься спортом, а физической активности очень не хватает. Получается замкнутый круг: болею, поэтому не тренируюсь, а без тренировок сложнее поддерживать энергию. Мой супруг считает, что для активных занятий нужно полноценное питание. Поэтому после завершения диеты Магги я планирую перейти на другие системы: интервальное голодание и методику «Минус 60». Планы, как видите, масштабные!
Меню седьмого дня: простота и поиск отдушины
Завтрак и ужин в эти два дня были идентичны и состояли из яиц и апельсина.
Обед стал небольшой отдушиной в монотонном рационе. Я приготовила курицу, обжаренную на воде, и котлеты, запеченные в духовке в фольге. Это добавило хоть какого-то разнообразия в палитру вкусов.
Борьба с искушениями и внутреннее сопротивление
У меня сложилось ощущение, что мой организм начал активно сопротивляться ограничениям. Возможно, он наконец осознал, что происходит, и поэтому я чувствую себя не лучшим образом. Однако сдаваться я не намерена. Я прекрасно понимаю, что срыв перечеркнет все достигнутые результаты. Поэтому остается только сохранять оптимизм и стойкость, даже когда дома есть что-то очень вкусное, но запретное.
Вопрос к вам, друзья: Сталкивались ли вы с подобным сопротивлением организма во время диеты, когда вес будто замирает, а мысли только о еде? Как вам удается держаться и не срываться в такие моменты кризиса? Поделитесь своим опытом и советами!
