Добрый день, хочу затронуть очень важную тему мотивации. Как найти ее, чтобы раз - и много есть расхотелось навсегда? И я отвечу на этот вопрос. Никак! Да никак!
Если вы до сих пор надеетесь, что с помощью неё все срывы внезапно станут прошлым, то вам не суждено прийти в ту форму, о которой мечтаете! Лучший мотив - ущербная жизнь в комплексах. Худший мотив - расплывчатая картинка в голове, не имеющая прямого отношения к изменению жизни: внимание мужского пола на улице, идеально сидящий купальник, зависть подруг - все это будет работать ровно до того времени, пока дома не появится торт!
Вы думаете, что какие-то восхищённые взгляды на каком-то пляже, брошенные неизвестно, когда, смогут удержать от срыва? "Эй, зима на дворе! Ещё 300 раз придешь в форму к лету!" - выдаст ваш мозг, когда захочет съесть еще одну булочку.
Попробуйте изменить мотив, расскажите себе правду о том, как по утрам после зажоров ненавидите своё тело.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
А ещё больше - то, что каждый вечер забываете о своих целях, меняя гармоничную жизнь на минутную слабость.А может, вспомнить шопинг? Нравится видеть ваше тело в платье своей мечты?! А выходить из магазина, прикупив несколько широченных платьев, которые...Нет, не скроют недостатки, а наоборот, приумножат бесформенность тела!
А помните то чувство, когда на горизонте появляется обладательница очень шикарной фигуры? Особенно, когда рядом - ваш мужчина! Не буду описывать ваши чувства в тот момент, но уверена, что память сейчас прекрасно их воспроизводит!
Нравится? Зато можно есть, что душе угодно, и никаких голодных мучений!
Да, и в завершение "идеальной" картинки: вечером вы опять забудете о ненависти к своей повседневной жизни, ведь в холодильнике опять появится торт! Забудьте оправдания! Еда никогда не станет вашей жизнью, она лишь на время поможет забыться, взамен оставив ничтожную самооценку и жизнь в целом!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как найти мотивацию, чтобы начать худеть?.