– А можно, как-нибудь так?
– Можно, дорогой Раджа, но без результата.
Калории – считать и/или съедать? Храм судьбы: ФИЗИКЛ Олега Зингилевского.
Часть 3. Почему люди не могут не хотят считать калории?
Всё начинается примерно так же, как с волшебной таблеткой.
«Вау! Получается, я просто считаю всё, что съедаю за день. При этом надо, чтобы было не больше ХХХХ калорий? И ВСЁ? И Я ПО-ХУ-ДЕ-Ю?»
Под натиском энтузиазма, идет следующий этап: первые попытки подсчета ежедневного калоража.
Как большинство людей начинает считать калории?
- Неделю не могут установить бесплатное приложение по подсчету калорий на телефон (например, FatSecret).
- Еще неделю покупают кухонные весы.
- Сразу идет попытка преувеличить свои заслуги, путем преуменьшая количества и калорийности съеденного в FatSecret.
- Облегчить задачу счета путем внесения в программу абстрактных объемов продуктов (ложка сахара, бутерброд, кусочек сала, тарелка супа).
- Подмена понятий. Замена котлет из свинины, на котлеты из говядины, но не тарелке, а в программе FatSecret.
Далее, нерадивому худеющему, еще раз объясняют КАК ПРАВИЛЬНО вести подсчет всего, что залетело в полость рта.
Например, в ФИЗИКЛ не только Олег Зи рассказывает, «по чем в сыре дырки», но Куратор заботливо и настойчиво еще раз напомнит. Как записывать съеденную еду в FatSecret.
У некоторых, следует очередная порция разочарований на тему: «блииин.., и даже «блин» считать придется, максимально точно». И новая попытка посчитать калории, но уже ЧЕСТНО.
И тут наступает момент, после которого отваливаются 90% желающих считать свой калораж.
И дело вовсе не в :
- «нет времени»,
- «нет столько времени»,
- «совсем нет времени».
Всё намного глубже и сложнее…
Когда человек понимает, что лимит его калорий на день очень быстро испаряется. А FatSecret, как безжалостный монстр беспощадно минусует плановые калории. И уже в обед остается каких-то 300ккал – хочет плакать. Плакать, в надежде, что часть съеденных калорий высвобождается через слезы.
Оказывается, так неприятно осознавать, что ты не умеешь управлять собой, своим аппетитом. Так не хочется, чтобы FatSecret выделял красным твои цифры ИТОГОВЫХ калорий, потому что ты съел больше, чем планировал.
Не нравится, когда хочется кушать, а свободных калорий уже нет.
Ужасно, когда бутылочка вина тянет на 600 калорий, а любимый компаньон сыр с плесенью, орешки и мед, еще на 600.
Дергается глаз от того, что ты не соответствуешь, какой-то программе в твоем телефоне.
Проще ничего не записывать, тогда и угрызений совести не будет.
Меньше знаешь – крепче спишь.
Меньше знаешь – больше съешь.
Меньше знаешь – больше пьешь.
Как у вас обстоят дела с честным подсчетом калорий?
После того, как я влюбилась в аккаунт Олега Зингилевского в инстаграм, у меня появилась пищевая совесть.
Я наконец – то, стала полностью откровенна и кристально честна со своим пищевым дневником. Раньше, скрывала часть еды и не записывала ее в дневник, как будто не записано значит не съедено.
И этот обман быстро раскрылся.
Его стало видно не вооружённым глазом.
Обратите внимание: Почему не стоит считать калории при похудении?.
Вся правда всплыла на боках, животе, ляжках. Всё тайное становится явным, а местами жутко очевидным и невероятных размеров.Называется процесс поедания лишнего – Поджирать. Поджирать и прикидываться недееспособным гражданином. Типа, подумаешь сливки в кофе плеснул и парой ложечек сахара присыпал. А внутренний голос рассудительного человека, подсказывает: «От одной печеньки, конфетки, самсы, мороженки, растолстеть невозможно!».
Потом, конечно, всегда следует раскаяние, слёзы отчаяния и очередные обещания.
Большинству людей, особенно далеких от спорта, тяжко начинать вести подсчет калорий, особенно тогда, когда не очень понимают – ЗАЧЕМ?
Зачем? Почему? Сколько калорий? – об этом, капец, как подробно объясняет Олег Зингилевский в своем проекте ФИЗИКЛ. Да, еще и надсмотрщика Куратора к тебе прикрепляет, которому ЕЖЕДНЕВНО отправляешь все скрины из FatSecret. А Куратор слишком дотошный товарищ и мимо него, ни одна лишняя, даже самая малюсенькая калоринка, не проскочит.
Поэтому, если вы сами с усами. И не под силу вам, ваша силушка воли. Тогда нужен вам Куратор проекта «ФИЗИКЛ Трансформация». ФИЗИКЛ – известен в народе, как вкусное и понятное название «Сушка на бургерах».
Вот там и научитесь считать, планировать, уменьшать, полезно использовать все ваши калории. Без этого НИКАК.
Я уже там, в ФИЗИКЛ в Сушке на бургерах. Здесь хорошо)
О том, какие мы неприятно умные, можно написать в комментах. Тыкнуть в нас пальцем – с помощью лайка. И даже можно послать нас – подписавшись на канал)).
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Калории – считать и/или съедать? Храм судьбы: ФИЗИКЛ Олега Зингилевского..