Проблема лишнего веса для многих женщин становится настоящим испытанием, особенно в послеродовой период. Это состояние часто воспринимается гораздо острее, чем банальное отсутствие подходящей одежды в гардеробе.
Физиология и статистика
Согласно наблюдениям, около 80% женщин набирают вес после рождения ребенка. Это абсолютно нормальный процесс, обусловленный физиологическими изменениями и гормональной перестройкой организма. Моя супруга также оказалась в этой статистике, присоединившись к большинству мам, которым не удалось сохранить дородовую форму.
Период адаптации и первые попытки
Пока наш сын был на грудном вскармливании, вопрос лишнего веса отошел на второй план. Повседневные заботы о ребенке — колики, смена подгузников, прорезывание зубов — полностью поглотили все внимание. Все проблемы, которые казались важными до рождения малыша, мгновенно утратили свою значимость.
Ситуация изменилась после завершения лактации. Вопрос лишнего веса встал перед супругой особенно остро. Мои попытки убедить ее в том, что она прекрасно выглядит, встречались лишь упреками и красноречивыми взглядами. Я предпочитал молчать, понимая ее переживания — главное было избежать слез, которые способны растрогать даже самое суровое мужское сердце.
Обратите внимание: Похудеть Навсегда! Личный Опыт..
Путь проб и ошибок
Первой попыткой стала система «не есть после 18:00». Поскольку я работал в ночную смену, мой ужин превратился в быстрое поглощение пищи, чтобы не дразнить супругу аппетитными запахами и звуками. Этот метод не принес результатов.
Следующим этапом стала кефирная диета. Возвращаясь с ночной работы голодным как волк, я находил в холодильнике только кефир. В те дни даже бананы казались мне кусками колбасы. И этот подход оказался бесполезным.
Затем наступила эра интервального голодания — 16 часов мечтаний о еде и 8 часов на ее употребление без переедания. Супруга постоянно находилась в напряжении, а я продолжал понимающе молчать. Всякий раз я старался поесть вне дома — в заводской столовой или по дороге из магазина, быстро заедая голод сдобной выпечкой.
Находка, которая изменила все
Переломный момент наступил, когда супруга случайно обнаружила в интернете марафон правильного питания. Ключевое отличие этого подхода — отсутствие жестких ограничений и голодания. Вместо этого предлагалось питаться низкокалорийными продуктами и дополнять рацион ежедневными спортивными тренировками для достижения результата.
Не буду подробно описывать все преимущества ПП — это лучше спросить у моей супруги. Скажу лишь одно: жизнь без майонеза, жареной картошки, сдобных булочек и аппетитных пирожков возможна, но... какая же это жизнь, мужики!
До новых встреч!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: После родов женщина всегда поправляется....
