Много много лет я в этой теме . Но в разной степени погружённости .
Первый вынужденный интерес возник ещё в школе .
Меня мучали лишний вес и вечная вечерняя тошнота , акне , герпес , жкт .
Со временем я узнала , что у меня гастрит и мне прописали что - то типа альмагеля или креона . О причинах же никто и не думал . Никто не сказал " Деточка , нельзя есть на ужин жирное мясо в сметанном соусе ".
Хотя это же логично : ешь жирное -> тошнит .
Но нет , я этого не понимала .
Это было традиционное питание нашей семьи . В которой , к слову , все женщины ВСЕГДА боролись с лишним весом . Принимали разные чаи и таблетки для похудения .
Класс.
Знаете , у нас в семье никто не любил ограничения в еде .
Действовали все по накатанной схеме :
1 ) за полчаса до еды омез / омепразол / креон ->
2 ) жирненькое мясо в жирненьком соусе , хичины в масле и домашней супер жирной сметане ->
3 ) запить это газировкой или компотом ->
4 ) и коронное « ох чет я переел ( а ) пойду полежу ».
ну не гениально ?
Тут я поняла что что - то идет не так .
И с этого момента началось моё путешествие в мир болееменее правильного питания .
Я смотрела по телевизору передачи с диетологами и как губка впитывала всю информацию .
Обратите внимание: Правильное питание. Подсчет калорий. Похудение..
Свободного доступа в интернет не было и я пользовалась теми ресурсами что у меня были в далеком 2007 году .Я отказалась от газировки , компотов , жирного , поздних ужинов и вредных завтраков . Начала есть каши по утрам .
Помню как мама меня ругала , так переживала что я умру от истощения . ( тут надо бы , конечно , показать мою фотку в школьном выпускном альбоме. Лицо круглое как шар .)
Примерно через несколько месяцев я похудела . Я этого не замечала , пока мой бывший одноклассник не встретил где - то на улице и раз 5 не повторил как я похудела .
Тогда я поняла что выгляжу и чувствую себя лучше , что питание работает. С того времени и начался мой тернистый путь ЗОЖника .
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Как я перешла на правильно питание?.