Решение сбросить балласт в виде лишнего веса, большая часть которого прилипла в этот карантинный год, появилось не сразу.
Я давно и благополучно замужем. Мужская половина семьи с большим удовольствием лопала борщи и пожарские котлеты, не критикуя ни их, ни мою фигуру. Магазины предлагали широкий ассортимент балахонов. А довольно высокий рост и каблук - помогали замаскировать изъяны фигуры.
Первым звоночком стал ковид. Когда я поинтересовалась у знакомого доктора, а кто, собственно пациенты госпиталя, то услышала в ответ, что в основном -это довольно рыхлые люди. Стройные и звонкие переносили эту напасть гораздо легче.
Вторым звоночком стала утренняя скованность суставов. Как-то не очень приятно в 44 года понять, что с твоим организмом что-то не то.
Третьим звоночком стало оплывшее лицо, которое просто попало под все законы притяжения и стало разочарованием года. Моя лебединая шея пропала, заплыла жирком(
Наконец, четвертым звоночком, скорее же КОЛОКОЛОМ. Стала одышка. Если раньше по лестницам я буквально летала, то теперь скорее ползала.
Я встала на весы. Боже мой, 92 килограмма!
Обратите внимание: Суп-диета на 3 дня: муж говорит, что мне опять 20 лет, худющая… Ем этот суп, когда праздник через 2 дня и надо влезть в платье..
Страшные цифры для меня. Что происходит с организмом людей, которые весят 150 килограмм - даже думать страшно. При всем вышеперечисленном -я никогда не вела малоподвижный образ жизни. У меня есть собака, довольно активный терьер, выгуливать которую нужно регулярно. И свои 10000 шагов я проходила всегда. А значит все дело в питании и только в нем!Здоровье - лучший мотиватор. Решение стройнеть было принято, но нужно было еще найти и правильный метод. Ведь провальных диет и систем питания в моем арсенале было достаточно. Одно веганство чего стоит. Я так растянула желудок на растительной пище, что вернувшись к обычному питанию просто не смогла остановиться и наедаться малыми порциями.
Свою мотивацию я нашла. Каким образом я начала готовить себя к палео -диете, почему выбрала именно ее - расскажу в следующем посте.
Если любопытно - подписывайтесь, рассказывайте о своем опыте. Давайте становиться здоровыми и стройными вместе!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Поиск мотивации для эффективного сброса веса. Хочу "ягодкой опять"..
