Доброго времени суток всем!!! Итак, сегодня 44 день "Диеты"...Правда, непонятно какой... На сегодняшний день я поняла, что всякие диеты "похудины" работают строго индивидуально. Далее, что здоровье у меня здорово пошатнувшееся. Это и практически Саркопения (таяние мышц), и кортизол зашкаливающий из за постоянных стрессов на работе (школа), артроз после травмы, давление скачет то вверх, то вниз. Ну достаточно того, что есть...И вот в этот момент мне захотелось здоровья, молодости)))...Было бы смешно, если бы не так грустно... И получается, что только продуктами, их замена одних другими не очень работает(!!!)...Это вот этим объясняется штиль...Вес стоит, а то и начинает прибавлять. Только -только как то стало повеселее и полегче...И я поняла, что всё работает в совокупности. Все диеты желательно намешать в одной кастрюле или ещё в чем-то...Всё должно играть вместе и щелочная, и раздельная, и счёт калории.(!) Больше всего думала о том, что не придется считать калории. Это что то недостижимое для меня сейчас. Но считать придется...И ещё работать с установками психологическими. Сегодня я не то, чтобы наелась всего, а объелась сладкого: и конфет, и халву, и зефира...Передали гостинцев.. Вот я и сорвалась...Всё (!!!) с завтрашнего утра будет по-другому...Выставлю фото сегодняшние. Шпаргалки сняла(фото не очень хорошего качества, прошу простить).
Обед. Овощи тушила. Здесь уже со цветной капустой. Овощи можно тушить в любом сочетании.
Ну вот ещё шпаргалка...Здесь уже более подробно выписала список продуктов.
Кстати, чай завариваю травяной в комбинации: семена пажитника, шиповник сушеный, душица и зеленый крупнолистовой чай.
Срочно на этой неделе необходимо купить пищевые электронные весы. И искать информацию о том, как считать калории.
(Продолжение следует)...
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Нет хода назад, но....
