Здравствуйте. Осталось три дня моей очередной диеты и три дня до начала нового образа питания, по крайней мере для меня.
Сегодня в моем рационе только лишь овощи и 1 литр кефира. По скольку я ну очень люблю окрошку, для себя на сегодня я и выбрала именно такой вариант питания.
Утро моё как не крути, а всё равно всегда начинается с кружки кофе (мой папа называет такое кофе "лабуда") он считает что кофе нужно пить правильно, то есть маленькими порциями, свежемолотый, свежесваренный. А то что пью я, ну думаю и многие другие это "Л". Ну да ладно, о вкусах не спорят.
Примерно в 10 утра, перед прогулкой с детьми, я перекусила вот такой своей окрошкой. Сделала сразу на весь день из 1 литра кефира, который и рассчитан на весь день. Просто так его пить не хочется, а окрошечка - самое то. Её состав можно делать любой, просто я решила использовать именно эти овощи, исключив картофель. А может кто то любит морковь варёную добавить ну или перец болгарский. У кого на что фантазии и вкусовых предпочтений хватает. У меня вот такая. После прогулки, обед. Всё также окрошечка, с тем же составом, но объёма несколько побольше. Пока гуляла, прголодалась, ушла на ура.
Обратите внимание: Исход любой диеты....
В целом я наелась, чувства голода у меня нет. Часов в 15.00 я выпила чашечку кофе и признаюсь честно, пару ложечек прямо из кастрюльки, окрошечки заглотила. И снова на прогулку. В 18:00. съела полноценную тарелку всё той же окрошки. Наелась досыта. На этом моя окрошка как раз и закончилась полностью. Ближе ко сну, возможно если захочется кушать, перекушу овощами свежими. Съем огурчик или перчик. В общем если захочется, овощи всегда спасут от голода. На сегодня пожалуй всё. Завтра предпоследний день диеты. Завтра у меня 300гр куриной грудки и овощи. Но об этом завтра.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Двенадцатый день моей диеты..
