Пора перестать верить в сказки!
Давайте вместе разберем главные заблуждения о похудении 👈
К сожалению, а на самом деле — к счастью, не существует волшебного средства, которое позволит вам быстро сбросить вес без вреда для здоровья и сохранить результат навсегда.
Быстро похудеть можно, пожалуй, только с помощью хирургической операции. А чтобы результат остался с вами навсегда, нужно полностью изменить свой образ жизни и пищевые привычки!
Даже если вы решитесь на операцию и ляжете под нож хирурга 🔪, вам всё равно придется отказаться от прежнего рациона, полного жирного и сладкого 🎂! Иначе все усилия и риски окажутся напрасными.
Быстро и легко не получится
Понимаете, к чему всё это ведёт?
К простой истине: в вопросах похудения не бывает БЫСТРО 🏃🏃♀️ и не бывает ЛЕГКО 🎈.
Приведение веса в норму — это серьёзная и постоянная работа над собой.
Конечно, есть счастливчики (например, мой муж 🧑), которые могут есть всё подряд: жареную картошку, торт, запивать газировкой, а наутро весы покажут ту же цифру.
Есть и те, кто легко набирает и сбрасывает 5-8 килограммов без особых усилий. Я сама в 30 лет могла набрать 5 кг, а потом легко от них избавиться. Но сейчас, в 45, всё иначе: каждый лишний килограмм цепляется за меня «мёртвой хваткой».
Ах, если бы мы все были такими, как эти счастливчики... 👆 Тогда нам и не понадобились бы такие статьи 🤔
Цена быстрой победы: кожа и морщины
Есть ещё один важный нюанс при экстремальном похудении — это внешний вид.
Приведу пример из личного опыта.
После третьих родов я сильно поправилась.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Мой вес вырос с привычных 55 кг до 70 кг и долго не возвращался в норму. Год я ждала чуда, а потом поняла, что пора действовать. В итоге я сбросила 20 килограммов за месяц. Результат? Кожа обвисла, буквально свисала складками. Мы как раз уехали тогда в отпуск на море, и я осознала, насколько это выглядело непривлекательно (если не сказать отвратительно).
К счастью, в 27 лет организм быстро восстановился, и кожа подтянулась. Но этот урок я запомнила на всю жизнь! Сейчас же быстрое похудение грозит ещё и появлением морщин на лице. Приходится активно пользоваться кремами и делать массаж.
Подведу итог всему сказанному:
- Не ищите волшебную «таблетку» для моментального похудения. Её не существует, и это, в конечном счёте, к лучшему.
- Сбрасывать вес нужно медленнее, чем хочется. А значит, этот процесс требует тщательного планирования. (Об этом подробнее — в следующей статье)
- Заранее подготовьтесь: запаситесь специальными кремами и продумайте, как будете подтягивать кожу и тело, чтобы избежать дряблости и обвисаний.
Желаю вам здоровья и гармонии с собой!
Другие мои статьи:
Почему ты не можешь похудеть!
Как сделать фигуру идеальной
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Минус 20 кг за неделю!.
