Почти каждая диета предполагает ограничение в некоторых продуктах и размере порций. «Зеленая» диета не ограничивает потребление пищи, но это не мешает ей эффективно бороться с лишним весом.
Вариант №1
Состоит данная диета из овощей и фруктов зеленого цвета. Дело в том, что для переработки зеленых продуктов у организма уходит больше энергии, чем они в себе содержат. Поэтому такая система питания эффективно убирает лишний вес.
Используются только свежие и спелые зеленые овощи и фрукты, которые не успели утратить своих полезных свойств. Известно, что овощи и фрукты состоят сплошь из полезных минералов, витаминов и прочих веществ. Благодаря этому организм во время диеты функционирует полноценно.
Кушать можно не только салаты. Овощи также отвариваются, тушатся на пару, запекаются. Еще из них варятся вкусные и полезные супы.
Вариант №2
Существует еще один вариант «зеленой» диеты.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Он считается более щадящим, однако результата в этом случае придется ждать немного дольше. Суть второго варианта диеты заключается в устранении жареных, сладких, жирных и мучных блюд из рациона питания. При этом дневное меню составляется из каш, сваренных на воде, нежирного отварного либо парового мяса, а также овощей и фруктов зеленого цвета.Данная система питания предполагает употребление большого количества жидкости. Каждый день придется выпивать около двух литров воды. Можно утолять жажду зеленым чаем, который освобождает организм от токсинов, а также успокаивающими травяными настоями.
-4 кг за неделю!
«Зеленая» диета показывает отличные результаты. Если выполнять все ее предписания, то за одну неделю можно избавиться почти от четырех килограммов.
Откажитесь от кислых фруктов!
Во время диеты не следует употреблять кислые фрукты, особенно если человек страдает повышенной секреторной функцией желудочного сока. Все это может привести к серьезным осложнениям. Поэтому перед началом проведения «зеленой» диеты необходима врачебная консультация.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: -4 кг за неделю на Зеленой диете!.