Нужно влезть в любимые джинсы или платье до субботы или у вас месяц до поездки на море и срочно нужно скинуть 5, 10, 15 кило... Были у вас такие мысли-планы? У меня — да. Я вроде взрослая, но в сказки так хочется верить. Но нет у меня феи-крёстной. Но есть #Мириманова!
Здравствуйте!
С творчеством и опытом похудения Екатерины Миримановой я познакомилась лет 7 назад. Яркая розовая книжечка "Революция" попалась на глаза случайно. Прочитала я её первый раз бегло, запомнив только то, что по утрам можно есть даже торт.
Второй раз читала медленно, проникаясь в каждую фразу, отмечая на полях важные для себя мысли и правила. В героине я узнавала себя, от того она мне стала такой близкой, такой родной.
Она тоже набрала вес 100+ и, взяв себя в руки, за год попрощалась с 60 кг. При этом выработала свою систему питания, став популярной и счастливой женщиной. Хотелось повторить её подвиг, прочувствовать финишные эмоции.
К счастью мне попался ее "#Дневник волшебных перемен", который помог начать путь к мечте. Очень удобное издание. Не понимаю, почему его перестали издавать. Вместо этой книги теперь выпускают "Дневник едоголика", но это уже совсем не то. Поэтому, если вдруг попадётся вам на глаза первое издание — покупайте! Не понравится вам, я с удовольствием куплю его у вас.
Итак, я стала следовать советам Миримановой.
- На завтрак можно все! Но только один прием пищи весом до 350 гр. Завтракать нужно в течение часа после пробуждения и не позже 12 часов дня.
- На обед ( с 12.00 до 15. 00 ч) нужно исключить сочетание продуктов, например, "картошка-мясо" и жарение, как способ приготовления пищи.
- С ужином всё сложнее. Здесь нужно выбирать один из нескольких вариантов, не смешивая его с другими. Каждый день — ЛЮБОЙ ужин из списка.
Было сложно, потому что в деревне нет настолько разнообразных продуктов, всё одно и то же. Но я приловчилась. Бывало, что на обед ела сосиску и огурец с помидором. А на ужин овощной салат с творогом.
А бывало и срывалась, но как говорила Катя, не устраивала разгрузочных дней и не корила себя, а со следующего дня начинала снова следовать Системе.
Вообще, праздники и мероприятия так и остались для меня пыткой. Не могла я довольствоваться сыром и бокалом сухого вина. Частенько наедалась, как не в себя. К близким брала с собой контейнер со СВОЕЙ едой. Так проще себя контролировать.
С переменным успехом, но хорошим зарядом мотивации из книги Миримановой "Минус 60 проблем", я продержалась три месяца.
Именно продержалась, Система не смогла стать частью моей жизни. Меня нужно все время контролировать. Тем не менее я стала более организованной в еде, и главное ушли кг и объёмы!
За три месяца я сдулась на 14 кг 700 г! Не дотянула до 15, но все же результат впечатляет. И это, повторюсь, с нарушениями, срывами, на неидеальном системном питании.
А потом я заболела... 2 недели отсутствия аппетита, кучи лекарств и впихивания себя хоть чего-то, лишь бы было в желудке. Снова встать на путь Системы я уже не смогла. Покупала новые дневники, перечитывала книги, но все бестолку.
Сброшенные килограммы не возвращались около года, а потом я снова стала объедаться и вот стрелка весов уже не на 90, а на 110 кг.
Очень советую "Систему" тем, у кого изначально большой вес — не голодно и жирок хорошо уходит. Быстрый результат вначале хорошо мотивирует. Спустя месяц, #отвесы более скромные, но стабильные. При этом кожа успевает подтянуться и без физических нагрузок.
А вы пробовали систему "Минус 60"? Что скажете?