Обычно слово «хочу» связано с удовольствием. Однако в реальности мы часто стремимся к чему-то не ради радости, а чтобы убежать от неприятных переживаний, например, от одиночества.
В основе любого нашего желания лежат две основные силы: стремление получить удовольствие или желание избежать страданий.
Этот принцип определяет и нашу мотивацию. Когда мы движемся к цели, важно понять: что нами движет — позитивный образ будущего или страх перед негативным сценарием?
Пример из жизни: успех или бегство?
Например, человек хочет добиться успеха. Он делает это потому, что мечтает об изобилии и радостной жизни, или потому, что бессознательно убегает от воспоминаний о нищете и голодном детстве?В моём случае долгое время мотивация «от страдания» не была осознана. Я думала, что стремлюсь к удовольствию, но на самом деле мной двигал страх. В итоге, достигнув цели, я не чувствовала ни радости, ни облегчения.
Такое внутреннее противоречие создаёт дисбаланс, лишает удовлетворения от результата и часто приводит к тому, что всё возвращается на прежний уровень.
Знакомо ли вам это состояние?
Обратите внимание: Анализ диет: "Японская диета" или почему для людей вес важнее здоровья..
Вы долго идёте к заветной цели (например, похудению), достигаете её, но вместо счастья ощущаете пустоту. В результате расслабляетесь, теряете контроль, и вес возвращается.Ключевая рекомендация
Прежде чем начать процесс похудения, глубоко проанализируйте свою мотивацию!Определите: она прямая (стремление к здоровью, лёгкости, новому образу) или обратная (страх осуждения, неприятия, болезней)? Это понимание поможет избежать крайностей и эмоциональных срывов в будущем.
Стоит отметить, что мотивация, основанная на избегании страдания, часто обладает мощной энергией для старта. Страхи действительно могут сильно влиять на нас.
Однако эти страхи должны быть осознаны и конструктивно направлены. Ваше желание «не страдать» требует осмысления, и в этом может помочь работа с психологом.
Проработав эту тему, вы разорвёте порочный круг не только в вопросах веса, но и во многих других сферах жизни.
Желаю вам продуктивной недели, а мне — продолжать учиться и развиваться.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: ЧАСТЬ II. Рассказываю как это происходит с нами. Почему мы переедаем и срываемся..
