Почти все женщины с детьми имели проблему с лишним весом после родов. А если ребенок не один, то и неоднократную). И не всем везет легко с этим весом расставаться. Вот я из таких. Хочу поделиться своим опытом «адового похудения» на 12 кг за два месяца шестилетней давности.
После рождения Стефанчика ( ему сейчас почти восемь лет), я никак не могла скинуть лишние килограммы, но это меня не сильно беспокоило. Но мы с девочками поехали в Европу на свой любимый шопинг, и вот там-то я сильно расстроилась. Помню, как в примерочных отчаянно пыталась втиснуться в вещи 46 размера, но налезал только 48, и в нем я совсем себя не чувствовала стильно и хорошо. Я пыхтела, сопела, и упорно пыталась надеть красивые вещи на свой непомерных размеров живот ( после кесарева сечения, меня поймут девочки с ним, живот висит себе мешком и не собирается как-то вести себя незаметно)). Помню, как моя подруга сказала: «Анют, ну что ты хочешь, надо бы похудеть, конечно». И я поняла. Что все, наступил предел, если я хочу носить интересные мне новые вещи по моде, а я хочу!, мне нужно худеть.
Вернувшись в Москву, я опять погрузилась в ритм своей жизни. Дети – работа – дети – работа – иногда полеты на свидания с бой-френдом ( я тогда была сильно влюблена). И как водится в таком занятом ритме своей жизни, у меня не хватило времени хорошенько проанализировать тему борьбы с лишним весом и я подписалась на одну авантюру, вообще не думая.
Итак, это были две встречи с авторами программы по вечерам и ночам через день. На них очень обаятельный автор описывал аудитории свою программу и незаметно вводил в трансы, которые помогали настроиться на марафон похудения. Стоило все недорого, мне понравилось и я начала! Я худела на питании по 300 ккалорий в день. Был список ограничений, нельзя было есть острого, соленого, жареного и т.п. В остальном, только считаем калории.
Ну так вот, я хочу сказать по опыту, это оооооочень тяжело было для меня. Головокружения, сильная слабость в течение дня. Тебя постоянно «морозит», голова вообще ничего не соображает. Но при этом, весы показывают хорошую динамику, и ты, скрепя зубы, продолжаешь этот свой личный ежедневный подвиг голода. Я похудела с 64 килограммов до 51 килограмма в течение только двух месяцев. Была весьма горда собой. Обновила весь гардероб. И потом до следующего ребенка, в течение четырех лет набирала всего по килограмму в год. Что тоже не так много считается. То есть не ограничивала себя в еде, но просто ежедневно взвешивалась и понимала, когда нужно поесть поменьше в день, если накануне ты «переборщил» с объемом.
Но были у моего похудения два побочных эффекта. Худела я в марте-апреле, а вот с лета у меня начались проблемы с психикой. Она вдруг вставала на дыбы: я реагировала слишком бурно на небольшие проблемы, сильно раздражалась, начала часто реветь без повода. Проанализировав, пришла к выводу, что, видимо, вымылись необходимые мозгу микроэлементы этим адово быстрым похудением, и бедный мозг стал работать на пределе психических возможностей. Витамины и микроэлементы, которые я сразу стала принимать горстями, не спасли ситуацию. Я истерила все лето, еще и волосы с ногтями тоже сильно пострадали.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
Где-то к осени, я более менее восстановилась. Выдохнула. Но через год меня «догнала» новая побочка моего неосмотрительного похудения. «Опущение матки». Оказывается, что нет ничего случайного. Когда мой старший сын Максим был маленький, он тяжело болел эпилепсией до четырех лет. И я много носила его на руках, примерно до его веса в 20 килограмм. Представляете, что такое постоянно таскать на руках 20 килограмм, я же не могла его не носить, когда он сильно плакал. Но мне тогда еще не было тридцати, и мой организм справился с нагрузкой. А вот в 37 лет, он не справился уже с экстренным похудением, и именно самое слабое место дало «просадку».Это я к чему. Знаете, сколько раз я пожалела после этого о своем необдуманном решении быстрого похудения? Да сотню раз точно! Можно же было поизучать эту тему, проанализировать, все взвесить. Но я же нет, у меня типа нет времени долго думать. Раз, два, и «погнали».
Все-таки беречь себя надо. Организм даден один раз и на всю жизнь один, вот нужно к нему трепетно относиться. Если посмотреть в разрезе всей жизни, то, что я тогда сделала? Добилась краткосрочного эффекта похудения на несколько лет, а потом после новой беременности опять пришла к той же проблеме лишнего веса, только уже с проблемой по здоровью, глупо созданной своей кипучей деятельностью (и решить которую может только операция, к сожалению).
Вот теперь-то я так не буду худеть скоропалительно. Нужно аккуратнее снижать вес, не стрессово для организма. Теперь я умнее, надеюсь.
Моей Миечке Милане уже два годика, а я еще гуляю с лишним весом. Но когда весы в этом году весной коварно приблизились к отметке в 64 килограмма, и у меня случилось полное дежавю по вопросу одежды. Пришлось сесть с 1 апреля на диету в 1000 калорий в день, и я похудела за месяц пока только на 3 килограмма.
Иногда по нескольку дней в неделю я даже на 100 грамм не худею, и меня сей факт сильно расстраивает. Думаю, все же нужно более правильно меню составлять, не есть соленое или маринованное с жареным, я пока их не могу исключить, выдержки не хватает. Но надо. Зато медленное похудение «сподвигло» меня начать бегать. Благо погода хорошая, и я по Крылатским холмам 2-3 раза в неделю делаю пока только короткую пробежку. Вес все равно стоит, но хотя бы мышцы вспомнили, что они у меня есть!
Вот так и живем. «Подпинываем» себя на работу над собой, потому что кто будет детей растить троих дальше, когда ты у них одна. Мне еще лет 20 как минимум нужно быть в ресурсе – стройной, умной, красивой и работящей мамочкой, хотя бы до окончание Университета Мии Миланы ( сейчас ей только два годика). Именно в этой мысли я черпаю свои силы. Не было бы детей-мотиваторов, точно на диване булки бы продолжила трескать, не парясь над размером в 50+.
Обязательно Вам отчитаюсь здесь, насколько у меня получилось похудеть в этот раз. Подержите кулачки за меня, пожалуйста. А я тоже держу за всех тех, кто сейчас по плану стройнеет и работает над фигурой!
Спасибо всем, кто поддерживает меня своей подпиской на мой канал, мне это очень важно!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: "Адово быстро худеть" - почему это плохо.