Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса после родов, и не всегда удается легко с ним расстаться. В этой статье я хочу поделиться своим личным, довольно горьким опытом так называемого «адского похудения» — когда я сбросила 12 килограммов всего за два месяца. Сейчас, спустя годы, я понимаю, какой ценой это далось моему организму.
Точка невозврата: шопинг в Европе
После рождения сына лишние килограммы меня особо не беспокоили, пока не случилась поездка на шопинг в Европу. В примерочных я с ужасом обнаружила, что любимые вещи 46 размера мне не подходят, а 48-й сидит некрасиво и бесформенно. Особенно выделялся живот, который после кесарева сечения никак не хотел приходить в норму. Фраза подруги: «Анют, ну что ты хочешь, надо бы похудеть, конечно» — стала той самой каплей, которая переполнила чашу. Я решила, что хочу носить модную одежду, а для этого нужно срочно действовать.
Сомнительный марафон и экстремальная диета
Вернувшись в Москву и погрузившись в бесконечную рутину «дети-работа-свидания», я не стала глубоко изучать тему похудения. Вместо этого я impulsively подписалась на программу, которая обещала быстрый результат. Суть была проста до безобразия: питание на 300 килокалорий в день с кучей ограничений (ничего острого, соленого, жареного). Главное — считать калории.
Скажу честно: это было невероятно тяжело. Постоянные головокружения, слабость, ощущение холода и полная неспособность сосредоточиться стали моими спутниками. Но цифры на весах мотивировали: я похудела с 64 до 51 килограмма. Я была горда, обновила гардероб и следующие четыре года набирала всего по килограмму в год, просто контролируя вес.
Скрытая цена быстрой победы: здоровье
Однако за видимым успехом скрывались серьезные проблемы. Летом, спустя несколько месяцев после похудения, начались сбои в психике: неконтролируемые истерики, раздражительность, плаксивость. Я пришла к выводу, что экстремальная диета вымыла из организма необходимые мозгу микроэлементы. Прием витаминов ситуацию не спас — все лето прошло в нервном напряжении, вдобавок сильно пострадали волосы и ногти.
Обратите внимание: Пищевое поведение: 6 вещей, которые мешают нам похудеть.
К осени я более-менее пришла в себя, но через год меня «догнал» еще один, более серьезный побочный эффект — опущение матки. Оказалось, что ношение на руках тяжело болевшего старшего сына в молодости создало предпосылки, а стремительная потеря веса в 37 лет стала триггером для этой проблемы. Организм не выдержал двойной нагрузки.Горькие выводы и новый подход
Я пожалела о своем решении сотни раз. В погоне за быстрым результатом я не подумала о долгосрочных последствиях для здоровья. Я добилась краткосрочного эффекта, но после следующей беременности снова вернулась к проблеме лишнего веса, усугубленной новыми медицинскими проблемами, решить которые можно только операцией.
Теперь я понимаю: организм у нас один, и относиться к нему нужно бережно. Теперь я худею иначе. После рождения третьего ребенка, когда вес снова приблизился к 64 кг, я села на более щадящую диету в 1000 калорий. За месяц ушло всего 3 кг, прогресс не всегда заметен, и это расстраивает. Но я добавила бег по холмам 2-3 раза в неделю. Вес стоит, но тело становится сильнее.
Моя главная мотивация теперь — дети. Мне нужно оставаться в ресурсе: стройной, энергичной и здоровой мамой еще как минимум 20 лет, чтобы быть опорой для своей семьи. Именно эта мысль дает силы не сдаваться и искать здоровые пути к цели.
Я обязательно поделюсь здесь своими новыми результатами. Держите за меня кулачки, а я мысленно поддерживаю всех, кто на пути к здоровой и красивой фигуре! Спасибо за ваше внимание и поддержку.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: "Адово быстро худеть" - почему это плохо.
