мой ужинСегодня второй день диеты "6 лепестков" - овощи.
Сразу признаюсь: жесткой овощной диеты я придерживаться не стала - я работаю. Надо как-то функционировать. А начать день с салатика из сырых овощей - весь день искать уединения с "белым другом" (мой организм с трудом свежие овощи воспринимает).
Поэтому утро началось с маленького бутера: черный хлеб и сливочное масло. Бутер правда был небольшой)) но сытный. Это позволило мне без ущерба для психики поднять ребенка, отвести в сад, зайти в магазин, приготовить еду старшей. Младшая дочь сегодня в сад пошла охотно: хотелось мехенди похвастаться, пока не смылось всё.
Второй завтрак (или обед?) - тушеные брокколи залила яйцом. Это тоже отступление от диеты, но мне нужно было как-то несколько часов продержаться на кафедре и никого не убить.
Вообще, сладкого особо не хочется, хотя сахар и шоколад я исключила.
Но настроение подавленное: все утро расстраивалась,что опять конструктивного диалога с родней не получилось. Жалела себя. И это закономерно. Глюкоза упала в крови. Кроме того, я привыкла успокаиваться едой. Съел вкусняшку - расслабился. А сейчас вот нужно ломать привычки. Это сложно.
Обратите внимание: Худею с 82 кг! На диете Магги. Второй день из 28. За 9 дней минус 3,6 кг. ?.
Но блог помогает)))Написала, сформулировала, поняла, что именно меня тревожит. И пошла охудевать дальше.К трем я уже должна была в зуме дома вещать заочникам. Быстренько настрогала салатик (огурцы-помидоры), закусила - и за работу. До половины шестого работала, в перерывах подъедая помидоры (кажется, они сытнее огурцов)).
Наесться салатом надолго невозможно. Поэтому до того, как я пошла в сад за младшей, я себе сделала яичницу (2 яйца, помидоры и лук). Ну а на ужин наконец-то потушила "синенькие": мечтала об этом весь день)) позволила себе кусочек черного хлеба.
Итого: весь день я немного мухлевала: жарила, добавляла масло и яйца, ела хлеб. Но иначе этот день пережить мне - работающей маме - было бы сложно.
Утром сегодня взвесилась - 78 700. Вчера почему-то на весы не встала. ОК, будем считать этот вес точкой отсчета. Хотя уже сегодня утром чисто зрительно стало заметно, что привычных утренних отеков на лице не было. А всего-то сутки без соли и сахара. Морскую рыбу я не солю - она и так слегка солоновата, если прислушаться к ощущениям. Но вот есть сырые овощи без соли и масла весь день - уже (пока?)) не для меня.
Заканчивается самый тяжелый для меня в плане диеты день. Завтра опять белок, на этот раз курогрудь. Скорей бы...
День первый (рыба)
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: День второй: овощи.