«Сытый голодного не разумеет» — эта известная поговорка как нельзя лучше описывает ситуацию, о которой пойдет речь. Я вспомнила о ней, отвечая на комментарий Ларисы под моим постом о калориях.
Неожиданная реакция на пищевые объемы
В своем материале я наглядно показала, как легко можно превысить суточную норму калорий за один приём пищи, приведя конкретные цифры и примеры.
Даже я была бы удивлена, съев всё это в кафе на Родосе. Получился бы внушительный объём.
КАК ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО СЪЕСТЬ ТАК МНОГО?
Лариса была искренне поражена количеством еды в моём примере. Я просто воспроизвела типичный для себя когда-то праздничный ужин и оформила это в виде таблицы.
Лариса Хорошева: «Полкило плова съесть за ужином?.. И на празднике ещё и котлеты, голубцы, запечённая рыба — как всё это помещается? Да ещё и картошка, куда же без неё. И сразу же десерт. Нет, мне не показалось — кусок медовика грамм на двести. Для сравнения, пирожное в кондитерской редко весит больше 85 грамм. Я понимаю, что некоторые набирают и по 3-4 тысячи килокалорий, но ваш пример — это не "запросто набрал", а история человека, привыкшего к огромным объёмам тяжёлой пищи. Да ещё и полусладкое шампанское — это уже неуважение к себе. Оставьте лучше рыбу, салат, желе. И шампанское берите брют».
Взгляд со стороны того, кто через это прошёл
Вот что я ответила Ларисе, исходя из своего опыта человека, который долгое время не контролировал своё питание:
Людмила Симиненко: «Лариса, раньше я спокойно съедала всё это, и даже оставалось место. Поэтому и весила 80 килограммов. Если для вас что-то кажется невероятным, это не значит, что так не бывает. Многие, кто регулярно переедает, искренне считают, что едят совсем немного.
Обратите внимание: Лариса Долина — звездная жизнь великолепной певицы (биография, карьера, личная жизнь).
Мне хотелось этим примером показать, что происходит на самом деле, когда ешь не от голода, а потому что вкусно и еда просто стоит перед тобой. Пирожное в кафе весит 75 грамм? А слабо съесть десять таких сразу? Мне и сейчас, на голодный желудок, это было бы несложно — поместилось бы. Просто я больше не хочу столько. Достаточно и одного».Вот такой получился диалог. Если вам интересно ознакомиться с оригинальным постом, увидеть расчёты и присоединиться к обсуждению, переходите по ссылке.
Действуйте, у вас всё получится! Искренне ваша, Людмила Симиненко.
👉🏻 Получить мои 7 уроков о том, как похудеть без чувства голода, можно здесь.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь материалами с друзьями!
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 👉 Почему Лариса ужаснулась моему примеру, сколько можно съесть за один присест.
