Эта диета поможет избавиться от лишних объемов на талии. Поскольку она длится всего два дня, ее можно смело именовать экспресс-диетой.
Конечно, нельзя ожидать от такой непродолжительной диеты радикального сброса веса. И вообще — нет такой диеты, которая избавит вас от лишнего веса навсегда.
Если вы хотите похудеть так, чтобы эта проблема исчезла из вашей жизни навсегда, необходимо проанализировать и откорректировать свой рацион. Наверняка в нём много критичных ошибок, из-за которых вес не уходит или даже растёт.
Однако такие экспресс-разгрузки помогут вам начать. Или поддерживать вес после того, как вы уже похудели.
В каких еще случаях эта нестандартная диета применима? Когда вам нужно через 2 дня быть на вечеринке, а платье предательски выделяет жировую складку на животе.
Или на брюках не сходится молния сантиметра на два. Если вы полны решимости "влезть" в любимую одежду через два дня, и вам хватит мужества ограничить себя в еде, то эта экспресс-диета для вас!
Рацион предстоящих двух дней пути к стройности прост.
Обратите внимание: Средиземноморская диета.
И нестандартной ее можно назвать именно из-за простоты и взвешенности.Меню нестандартной яблочной диеты
В день вы будете съедать:
- 4 яблока,
- 1 грейпфрут или апельсин,
- 150 г нежирного мяса – говядины или куриной грудки.
Удобство этой диеты в том, что вы сами вольны распределять эти продукты в течение дня. Однако, есть главное правило - начать день с яблок, а закончить мясом.
Утром не употреблять мясо, а вечером не есть яблоки.
Взвешенность этой нестандартной яблочной диеты выражается в подборе продуктов.
Яблоки – излюбленный фрукт любителей диет для похудения. Яблочная кислота способствует сжиганию жиров. То, что яблок так мало, также поможет сжечь жир и поспособствует подтягиванию стенок желудка, он уменьшится в объеме.
Мясо – белок, строительный материал организма, источник энергии. Оно поможет не потерять силы во время этой, не отличающейся обилием, диеты.
Апельсин, а особенно грейпфрут, расщепляет жиры.
Помните, что к этому набору продуктов нельзя добавлять соли, равно как и других вкусовых приправ – соуса, сахара, перца и т.п. Ничего лишнего!
Сброс веса в этой диете идет, главным образом, из-за того, что вода не задерживается в организме, а соль, если вы будете употреблять ее, будет удерживать ее, и килограммы не уйдут. Зато воду можно и нужно пить не менее двух литров в сутки.
Придерживайтесь яблочной экспресс-диеты не дольше двух дней.
Внимание: при заболеваниях ЖКТ применение каких-либо диет возможно только после консультации с врачом.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: 💚💛🧡нестандартная яблочная экспресс-диета.